儿童营养餐 6款营养早餐米糊大人小孩都可以喝 7 人做过 16款儿童早餐饼 4 人做过 专治各种神兽的蔬菜包 评分7.9338 人做过 外脆里软还拉丝,脆皮山药,大人小孩都爱吃 评分7.38 人做过 小朋友营养餐100天不重样‼️今日食谱:蔬菜瘦肉粥 评分8.412 人做过 小朋友的晚餐,蜜汁叉烧肉,不腻不柴,巨...
1. 番茄炒鸡蛋 材料：鸡蛋 2个番茄 2个橄榄油 适量盐 少许糖 少许 做法：鸡蛋打散，加入少许盐，搅拌均匀。番茄洗净切块。热锅加橄榄油，倒入鸡蛋液，快速翻炒至凝固，盛出备用。锅中再加少许油，加入番茄块，加少许糖提鲜，翻炒至软烂。将炒好的鸡蛋倒回锅中，与番茄快速翻炒均匀即可。2. 清蒸鲈鱼 材料：...
一、胡萝卜丝炒牛肉 准备食材:牛肉，胡萝卜，料汁，姜片。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片，放入姜片、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、胡萝卜去皮，洗净后刨成丝。3、料汁:碗中放入生抽、蚝油、淀粉和半碗清水，搅拌均匀即可。4、起锅烧油，油热后放入腌制好的牛肉翻炒，炒至变色后盛出备用。5...
3.再加入虾皮和食盐，继续翻炒均匀即可出锅食用。我是小渝食谈，一个爱吃、喜欢研究吃的营养师妈妈。每天更新营养菜谱，关注我，享受美食，不忘营养。
做法:1. 芦笋去皮，洗净，切段，猪瘦肉洗净，切片，虾仁洗净。2. 盘中放人虾仁、 肉丝、葱丝、盐，拌匀，腌制片刻。3. 炒锅放植物油烧至七成热，放入葱丝爆香加入肉片、虾仁，翻炒至断生，加芦笋段翻炒片刻，撒胡椒粉、 盐，翻炒均匀即可。2.肉末榄菜四季豆 原料:四季豆300克，橄榄菜50克，猪肉末100克，...
锅热倒油，倒入姜片、葱白炒香，再倒入调好的酱汁，大火煮开。6、倒入带鱼，加1勺盐，加辣椒，焖至熟透，再倒入葱段就可以出锅了。春天这个季节，孩子正处于生长发育的黄金期，需要给他们补足营养，孩子的饮食应该以清淡为主，不要吃得太过油腻，这样会影响消化和吸收，影响肠胃功能。 #4月创作打卡挑战赛# ...
一、鲜虾炒西兰花：鲜虾富含蛋白质和微量元素，西兰花则富含维生素C和膳食纤维，这道菜可以提供全面的营养，还美味可口。鲜虾炒西兰花是一道简单又美味的家常菜，虾的鲜美和西兰花的清脆相结合，口感丰富，营养均衡。以下是鲜虾炒西兰花的简单做法：所需材料：鲜虾：约200克；西兰花：约300克；葱：1 根，切...
孩子最爱吃的8道家常菜，营养均匀易吸收，每次上桌就光盘 一、虾仁滑蛋 食材：虾仁200克， 鸡蛋5个，葱1根做法：1\虾要选鲜活的，口感才鲜美，去壳去虾线开背洗净，剥好的虾仁+少许盐+胡椒粉+小半勺生粉抓匀腌制10分钟好入味。2\碗中打入5个鸡蛋，加点盐和胡椒粉，一勺水淀粉，充分搅拌均匀。3\油热倒入...
病情描述: 儿童营养菜谱 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:以下是几个适合儿童的营养菜谱: 1.香蕉燕麦片:将燕麦片和牛奶加入锅中煮沸,然后加入切碎的香蕉和蜂蜜。 2.蔬菜汤:将西红柿、胡萝卜、洋葱、土豆、芹菜等蔬菜切碎,加水煮沸,然后放入盐和黑胡椒调味即可。 3.土豆烧鸡肉:将...
第一道：芦笋牛肉 芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素，牛肉和芦笋都是营养丰富的食材，操作也很简单。食材：牛肉、芦笋、盐、蚝油、生抽、生粉、蒜、姜 芦笋切成小段在沸水中灼断生，芦笋放沸水中时稍微加一点食用油，保持色泽鲜绿牛肉切丝或切片，先用蚝油，生粉，生抽和食用油少许...