1. 番茄炒鸡蛋 材料:鸡蛋 2个番茄 2个橄榄油 适量盐 少许糖 少许 做法:鸡蛋打散,加入少许盐,搅拌均匀。番茄洗净切块。热锅加橄榄油,倒入鸡蛋液,快速翻炒至凝固,盛出备用。锅中再加少许油,加入番茄块,加少许糖提鲜,翻炒至软烂。将炒好的鸡蛋倒回锅中,与番茄快速翻炒均匀即可。2. 清蒸鲈鱼 材料:...
一、胡萝卜丝炒牛肉 准备食材:牛肉,胡萝卜,料汁,姜片。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片,放入姜片、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、胡萝卜去皮,洗净后刨成丝。3、料汁:碗中放入生抽、蚝油、淀粉和半碗清水,搅拌均匀即可。4、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒,炒至变色后盛出备用。5...
评分7.324 人做过 儿童早餐 2 人做过 十分钟快手早餐煎土豆丝饼儿童早餐营养中餐 7 人做过 小朋友早餐100天不重样!今日食谱:迷你三明治 评分8.045 人做过 虎皮鹌鹑蛋,一口一个越嚼越香,小孩的最爱 评分7.5200 人做过 打开App 查看全部结果 140万菜谱随心看 下载APP ...
1.芦笋炒虾仁 原料:芦笋300克,虾仁200克,猪瘦肉150克,盐、植物油、胡椒粉、葱丝各适量。做法:1. 芦笋去皮,洗净,切段,猪瘦肉洗净,切片,虾仁洗净。2. 盘中放人虾仁、 肉丝、葱丝、盐,拌匀,腌制片刻。3. 炒锅放植物油烧至七成热,放入葱丝爆香加入肉片、虾仁,翻炒至断生,加芦笋段翻炒片刻,撒...
食盐少许。1.小白菜切成大小均匀的段状备用。2.锅里倒入适量的食用油,油温烧至五成热时,放入切好的葱花爆香,接着再将小白菜倒进锅中,翻炒30秒左右。3.再加入虾皮和食盐,继续翻炒均匀即可出锅食用。我是小渝食谈,一个爱吃、喜欢研究吃的营养师妈妈。每天更新营养菜谱,关注我,享受美食,不忘营养。
一、鲜虾炒西兰花:鲜虾富含蛋白质和微量元素,西兰花则富含维生素C和膳食纤维,这道菜可以提供全面的营养,还美味可口。鲜虾炒西兰花是一道简单又美味的家常菜,虾的鲜美和西兰花的清脆相结合,口感丰富,营养均衡。以下是鲜虾炒西兰花的简单做法:所需材料:鲜虾:约200克;西兰花:约300克;葱:1 根,切...
儿童 最近流行 最受欢迎 儿童营养餐 儿童增高食谱 16款儿童早餐饼 4 人做过 幼儿园小朋友三餐 宝宝蛋皮肉卷 儿童肉蛋卷 婴幼儿鸡蛋肉卷《一岁以上宝宝辅食》卷尖 蒸鸡蛋皮卷肉午餐肉 评分8.7157 人做过 小儿积食!口臭?试试山楂苹果水 评分8.065 人做过 早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】 评分7.621 人做过 ...
锅热倒油,倒入姜片、葱白炒香,再倒入调好的酱汁,大火煮开。6、倒入带鱼,加1勺盐,加辣椒,焖至熟透,再倒入葱段就可以出锅了。春天这个季节,孩子正处于生长发育的黄金期,需要给他们补足营养,孩子的饮食应该以清淡为主,不要吃得太过油腻,这样会影响消化和吸收,影响肠胃功能。 #4月创作打卡挑战赛# ...
孩子最爱吃的8道家常菜,营养均匀易吸收,每次上桌就光盘 一、虾仁滑蛋 食材:虾仁200克, 鸡蛋5个,葱1根做法:1\虾要选鲜活的,口感才鲜美,去壳去虾线开背洗净,剥好的虾仁+少许盐+胡椒粉+小半勺生粉抓匀腌制10分钟好入味。2\碗中打入5个鸡蛋,加点盐和胡椒粉,一勺水淀粉,充分搅拌均匀。3\油热倒入...
病情描述: 儿童营养菜谱 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:以下是几个适合儿童的营养菜谱: 1.香蕉燕麦片:将燕麦片和牛奶加入锅中煮沸,然后加入切碎的香蕉和蜂蜜。 2.蔬菜汤:将西红柿、胡萝卜、洋葱、土豆、芹菜等蔬菜切碎,加水煮沸,然后放入盐和黑胡椒调味即可。 3.土豆烧鸡肉:将...