1️⃣早餐： 目标：补能量 重营养：维生素+锌 注意：少吃高碳水（馒头、面包等），多吃杂粮、豆类和蔬菜 .2️⃣午餐： 目标：长肉肉 重营养：优质蛋白
宝宝食谱大全 为3至6岁儿童准备营养菜谱时,需要确保食物既营养均衡又易于消化。以下是一些专为这个年龄段儿童设计的营养菜谱建议,涵盖了早餐、午餐和晚餐: 早餐 山药小米粥+香菇青菜+鸡蛋羹:山药和小米有助于健脾养胃,香菇青菜提供丰富的维生素和矿物质,鸡蛋羹则富含优质蛋白质。 紫米板栗粥+香菇娃娃菜+水煮蛋:紫米...
1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。 1、素食早餐三明治 食材: 吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。 做法: 把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却...
2 洗净的胡萝卜切薄片，再切细丝，改切成粒。3 锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的菠菜，拌匀，煮至变软。4 捞出菠菜，沥干水分，放凉待用。5 沸水锅中放入胡萝卜，焯煮一会儿。6 捞出胡萝卜，沥干水分，待用。7 将放凉的菠菜切开，待用。8 取一大碗，倒入米饭、菠菜、胡萝卜，放入蛋黄，和匀至其有黏性。
百度贴吧 聊兴趣,上贴吧 立即打开 打开百度贴吧 继续访问 百度贴吧 聊兴趣 上贴吧 打开 chrome浏览器 继续 综合 贴 吧 人 直播 大童纸尿裤吧 silver肉面e16 求助3至6岁儿童营养菜谱如何选择 分享11 大童纸尿裤吧 4º15654739 求助3至6岁儿童营养菜谱如何选择 分享11 暂无更多内容 ...