1 将面粉、酵母倒在案板上，混合匀，用刮板开窝。2 放入备好的白糖，倒入熟南瓜。3 搅拌均匀，至南瓜成泥状，再分数次加入适量清水反复揉搓，至面团光滑，制成南瓜面团。4 把制作好的南瓜面团放入保鲜袋中，包裹好，静置约10分钟，备用。5 取来备好的南瓜面团，取下保鲜袋，搓成长条形。6 再切成数个剂子，...
@宝宝辅食专家儿童菜谱2-3岁 宝宝辅食专家 亲爱的宝妈,针对2-3岁宝宝的辅食,我为您准备了一份既营养又美味的建议哦!这个阶段的宝宝正处于快速成长期,需要均衡摄入各类营养素。 辅食建议 1. 蔬菜瘦肉粥 所需食材: 大米50克 瘦肉(猪肉或鸡肉) 30克 胡萝卜 20克 西兰花 20克 清水 适量 烹饪步骤: 准备食材:...
1. 蔬菜粥：将米饭煮熟后，加入切碎的蔬菜，如胡萝卜、豌豆和玉米粒。煮至蔬菜变软烂，再用搅拌机打成泥状，即可给宝宝食用。这道菜提供了丰富的维生素和纤维，有助于宝宝的消化和免疫系统发育。2. 水果沙拉：将各种切碎的水果，如苹果、香蕉、葡萄和橙子混合在一起。可以加入一些酸奶或蜂蜜来增加口...
对于2-3岁的儿童，我们可以提供一些简单、营养且易于消化的菜谱。例如，蔬菜泥、肉末粥、蒸鱼等。这些食物不仅能满足孩子的营养需求，还能帮助他们培养良好的饮食习惯。除了上述提到的菜谱外，我们还可以根据孩子的喜好和营养需求进行创新。例如，可以尝试制作各种水果沙拉、蔬菜煎饼等，让孩子在享受美食的同时...
以下是适合3至6岁儿童的专属营养菜谱: 五彩土豆泥 材料:土豆,600克,玉米,1/3勺,青豆,1/3勺,火腿1/2勺,盐少许,胡椒粉(黑)少许 做法:1.在一个大碗里,用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥。 2.开启中火,在平底锅里倒入少许蔬菜油,把玉米、青豆、火腿粒倒入锅里炒一小会至快熟(不要炒太久,很容易...
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材料：全麦吐司面包2片，小黄瓜10克，奶酪片10克，火腿片15克，鸡蛋半个，沙拉酱1/2大匙。制法：全麦吐司面包去边，涂上少许沙拉酱，夹入其他食材，用模型扣出即可。注：除了小黄瓜以外，大番茄或生菜都是很好的替换食材。搭配：综合果汁 材料：猕猴桃、菠萝、苹果、甜橙各50克，冷开水100亳升 制...
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