做法要点:海带、北豆腐放入锅里,加入香油和适量的水,炖熟,加入蚝油调味即可。 晚间加餐 梨 主要原料:梨70克 做法要点:梨洗净切成块食用
晚饭:白米饭1.5～3两、地瓜1.5两、胡萝卜炖牛肉、丝袜高跟鞋炒香菜、番茄炖豆腐、苹果1个。 夜餐:益脑粥1.5两或牛乳1杯小点心。
一起和网编讨论一下少年儿童营养餐食谱的作法,一周营养膳食给孩子产生身心健康。 第一天 早饭:花样面食2～4两、牛乳1杯、生鸡蛋1个、各种各样凉拌菜多个、香蕉苹果1根。健康教育知识 午饭:白米饭2～4两、鲜玉米1.5两、熘牛肝丝瓜、冬瓜丸子、拌三丝、甜瓜。 晚饭:白米饭1.5～3两、地瓜1.5两、红烧带鱼、虾米...
青椒切细丝,放入锅中炒熟,倒入鸡蛋,加入盐和生抽调味即可。上午加餐苹果+核桃+牛奶主要原料:苹果70克,核桃10克,牛奶150毫升做法要点:苹果洗净食用。核桃去壳食用。牛奶隔水加热(温热即可)饮用。 步骤2 午餐三丁包主要原料:鸡胸肉丁20克,胡萝卜丁40克,香菇丁30克,蚝油适量,花生油4毫升,面粉40克,酵母适量做法...