便秘病人最重要的是有合理膳食习惯,一定要少吃精加工食物,平时可以多吃五谷杂粮、蔬菜以及水果等,具体如下:1、多吃水果,如香蕉、火龙果、猕猴桃等;2、多饮水,适当吃核桃、松子、黑芝麻等含油脂较多食物,也可以吃粗纤维食物,可以促进肠道蠕动,同 便秘吃什么比较好 谷阔副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲 便秘的人...
答便秘是一种常见的症状,是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结、排便费力等,便秘的调理方法主要有:1.多吃蔬菜水果,多喝水,2.多吃粗纤维的食物,3.多喝水,4.多吃粗粮,5.适当的运动,6.适当吃水果,8.多喝水,9.适当吃香蕉 查看更多服务 娄底市娄星区相川医..广告 便秘吃什么效果好 张晓梅主任医师 中南大学...
便秘食物方面可以吃香蕉、燕麦、红薯、蜂蜜、酸奶,药物方面包括乳果糖口服液、双歧杆菌活菌散、乳酸菌素片等通便。如有疑问,应及时就医咨询。 一、食物 1、香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。建议每天食用1至2根香蕉。 2、燕麦:燕麦富含膳食纤维,有助于增加粪便体积,促进肠道蠕动,缓解便秘...
便秘是一种排便困难的感觉,临床上女性发病多见于男性,主要症状表现为排便次数减少,粪便干硬。治疗以改变生活饮食习惯为主。主要通过食物改善,也可适当应用药物帮助排便。 1、谷物类:富含膳食纤维的谷物类都可以帮助排便,其中包含了黑米、燕麦、糙米、 玉米、高粱等。 2、蔬菜类:富含维生素的瓜果蔬菜可有效改善人体的肠...
经常便秘可以吃有润肠通便作用的水果、坚果、蜂蜜、白萝卜等食物,能促进排便。 1.水果:大部分水果含有的水分非常多,多数有润肠通便的作用,比如火龙果、苹果、香蕉等,经常便秘的人可以多吃一些,不但营养丰富,且利于排便。 2.坚果:坚果富含维生素B、蛋白质、亚油酸等营养物质,可以促进肠道中的双歧杆菌,加速肠道蠕动功...
便秘的患者可以吃一些促进肠胃蠕动、容易消化的食物帮助排便,也可以吃一些帮助排便的药物等等。 一、患者可以在清晨起床的时候饮用一杯蜂蜜水,蜂蜜水可以帮助促进肠胃融动,也可以吃一些新鲜的水果,例如香蕉等等。这些食物都可以帮助促进肠胃蠕动,缓解便秘。 二、患者可以吃一些粗粮,例如玉米或者燕麦等,也可以吃一些清淡的...
便秘吃什么食物 便秘通常可以吃粗粮类、蔬菜类、水果类、豆类、坚果类等食物。 1. 粗粮类:红薯、玉米、燕麦等。红薯富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助排便。玉米含有丰富的纤维素,可增加粪便体积,改善便秘。燕麦中的膳食纤维能吸收大量水分,使粪便松软,易于排出。
便秘吃什么有效 便秘时,可以通过调整饮食来有效缓解症状。以下是一些建议的食物,对改善便秘有显著效果: 1.富含膳食纤维的食物:如红薯、芋头、白萝卜、苋菜、西兰花、芹菜、菠菜等蔬菜,以及燕麦、糙米、全麦面包等全谷类食物。这些食物中的膳食纤维能够增加粪便体积,刺激肠道蠕动,促进排便。
得了便秘吃什么好 得了便秘,可以选择以下食物来缓解和改善症状: 1.蔬菜:菠菜、芹菜、油菜、韭菜、西兰花、胡萝卜等富含纤维和水分,有助于润肠通便。 2.水果:苹果、梨、香蕉、蓝莓、草莓、橙子、柚子等,尤其是香蕉,不仅富含纤维,还含有丰富的钾元素,有助于改善便秘。