便秘了可以吃红薯,红薯含有丰富的维生素E,以及胡萝卜素、膳食纤维等物质,可以起到缓解便秘的作用,也可以吃香蕉,香蕉是公认的排便水果,里面的钾离子可以促进肠胃的蠕动,从而起到促进排便的作用,但是不要空腹吃香蕉,以免对胃肠形成伤害。 便秘吃什么效果好 张晓梅主任医师 中南大学湘雅医院 三甲| 全国第15 便秘是指排便...
答孕妇出现#便秘#的情况,可以从饮食方面进行调理,多吃一些富含膳食纤维的食物,比如芹菜、韭菜等,也需要适当的运动,可以促进肠道蠕动,缓解便秘,如果便秘比较严重的情况下,还需要使用润肠通便的药物,例如芦荟胶囊、乳果糖口服溶液,也需要多喝水 查看更多服务 瑞昌市耕披蒙百货经..广告 大家还在搜 吃什么治便秘效果最快...
便秘食物方面可以吃香蕉、燕麦、红薯、蜂蜜、酸奶,药物方面包括乳果糖口服液、双歧杆菌活菌散、乳酸菌素片等通便。如有疑问,应及时就医咨询。 一、食物 1、香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。建议每天食用1至2根香蕉。 2、燕麦:燕麦富含膳食纤维,有助于增加粪便体积,促进肠道蠕动,缓解便秘...
1.蔬菜:菠菜、芹菜、油菜、韭菜、西兰花、胡萝卜等富含纤维和水分,有助于润肠通便。 2.水果:苹果、梨、香蕉、蓝莓、草莓、橙子、柚子等,尤其是香蕉,不仅富含纤维,还含有丰富的钾元素,有助于改善便秘。 3.全谷物食品:燕麦、糙米、全麦面包等富含不溶性膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,增加粪便体积,从而缓解便秘。
经常便秘可以吃有润肠通便作用的水果、坚果、蜂蜜、白萝卜等食物,能促进排便。 1.水果:大部分水果含有的水分非常多,多数有润肠通便的作用,比如火龙果、苹果、香蕉等,经常便秘的人可以多吃一些,不但营养丰富,且利于排便。 2.坚果:坚果富含维生素B、蛋白质、亚油酸等营养物质,可以促进肠道中的双歧杆菌,加速肠道蠕动功...
吃高纤维食物和导泻药物、促动力药、微生态制剂可以调理肠道改善便秘。 1.高纤维食物 常见的高纤维水果包括树莓、梨、苹果、香蕉、橘子、草莓等,高纤维蔬菜则包括豌豆、西蓝花、萝卜、土豆、玉米等,至于麦麸、藜麦、燕麦、全麦面包等粗粮及相关制品也含有较多的膳食纤维,便秘患者适当食用可以促进肠道蠕动,调理肠道功能...
便秘是一种排便困难的感觉,临床上女性发病多见于男性,主要症状表现为排便次数减少,粪便干硬。治疗以改变生活饮食习惯为主。主要通过食物改善,也可适当应用药物帮助排便。 1、谷物类:富含膳食纤维的谷物类都可以帮助排便,其中包含了黑米、燕麦、糙米、 玉米、高粱等。 2、蔬菜类:富含维生素的瓜果蔬菜可有效改善人体的肠...
便秘可以吃些膳食纤维含量丰富的食物,也可以服用具有润肠通便类的药物来做改善。 1、饮食调整:便秘多数是饮食不当引起的,患者可以从饮食方面进行调理,在饮食上可以适当吃些火龙果、香蕉、苹果、韭菜、芹菜、南瓜等食物,这些食物含有的膳食纤维是比较丰富的,适当进食对于促进胃肠道蠕动,对于改善便秘是有帮助的。还可晨...
便秘是一种常见的消化系统问题,通常可以通过改变饮食习惯来缓解。以下是一些可以帮助缓解便秘的食物:1.高纤维食物:如全麦面包、燕麦片、糙米、豆类、水果和蔬菜等。这些食物可以增加肠道内的体积,促进肠道蠕动...