便秘患者可通过以下方式进行改善:1、多进食粗纤维食物,比如韭菜、芹菜、玉米、菠菜、萝卜等,避免进食辛辣、刺激性食物,戒烟酒;2、多喝水,养成定时排便的习惯;3、适量运动,可以促进胃肠道蠕动,有利于排便;4、多吃新鲜水果,如苹果、梨、香蕉等,促进排便;5、可以使用通便药物,比如开塞露、乳果糖等。 查看更多 昆明辉...
答孕妇出现#便秘#的情况,可以从饮食方面进行调理,多吃一些富含膳食纤维的食物,比如芹菜、韭菜等,也需要适当的运动,可以促进肠道蠕动,缓解便秘,如果便秘比较严重的情况下,还需要使用润肠通便的药物,例如芦荟胶囊、乳果糖口服溶液,也需要多喝水 查看更多服务 瑞昌市耕披蒙百货经..广告 大家还在搜 吃什么治便秘效果最快...
经常便秘可以吃有润肠通便作用的水果、坚果、蜂蜜、白萝卜等食物,能促进排便。 1.水果:大部分水果含有的水分非常多,多数有润肠通便的作用,比如火龙果、苹果、香蕉等,经常便秘的人可以多吃一些,不但营养丰富,且利于排便。 2.坚果:坚果富含维生素B、蛋白质、亚油酸等营养物质,可以促进肠道中的双歧杆菌,加速肠道蠕动功...
答便秘患者的排便,建议多吃一些粗纤维的食物,比如芹菜、韭菜、韭菜,这些食物都有润肠通便的功效,同时,建议患者可以多吃新鲜的水果蔬菜,补充体内所需的维生素,另外,患者还需要适当的进行户外活动,多做有氧运动,比如慢跑、游泳、打球等 查看更多服务 栖霞区晙杰睿食品店广告 大家还在搜 通肠润肠通便的食物吃什么可以改...
便秘的确是日常生活中非常常见的一种病症,一般来说治疗便秘效果最好的食物就是含有一些粗纤维的水果蔬菜和一些杂粮谷物,不要吃一些精细的食物和面粉,大米等。需要多喝一些水,吃一些蔬菜。 吃什么食物治疗便秘最快最有效 陈勇副主任医师 山东省立医院 三甲| 全国第43 治疗便秘需要从改善饮食习惯入手,建议采取以下措施...
便秘吃什么食物最好 便秘时,以下食物有助于缓解症状: 1.高纤维食物:如全麦面包、燕麦片、糙米、豆类、水果和蔬菜等。这些食物可以增加肠道内的体积,促进肠道蠕动,从而帮助排便。 2.水:保持足够的水分摄入可以帮助软化粪便,使其更容易排出体外。建议每天饮用至少8杯水。
1.多吃蔬菜杂粮。 多吃杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜),以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。便秘一族平时还应少喝浓茶、咖啡。对老年人来说,不妨养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯,对预防便秘能起到一定的作用。
你好,女性出现长期便秘,可以在饮食方面吃一些新鲜的蔬菜,比如西红柿,黄瓜,胡萝卜,白菜,油麦菜,茼蒿,还能够适当的吃些豆制品类的食物,如豆腐,腐竹,玉米也是不错的选择,平时两餐之间也可以吃些新鲜的水果,如梨,苹果,香蕉等,有利于软化大便。希望我的回答对你有帮助,祝你身体健康,万事如意 中医胃肠张书信教授 总是...
便秘吃什么食物好 便秘时,饮食调整是重要的缓解手段。以下是一些有助于改善便秘的食物推荐: 1.高纤维食物:膳食纤维可以增加粪便体积,促进肠道蠕动。推荐食用燕麦、全麦面包、糙米、蔬菜和水果。 2.水果:某些水果具有天然的缓解便秘的特性,如西梅、苹果(带皮)、梨、猕猴桃、香蕉和浆果类(草莓、黑莓、覆盆子)。