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一般在体育运动后进餐饭后方可开始体育运动
一般在体育运动后进餐饭后方可开始体育运动
2024-11-14 12:11:36
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运动后应注意合理的饮食 运动后 用餐为宜 如果是下午的较剧烈体育锻炼 间隔的时间应相对更长
3:运动前后饮食需要注意什么 为什么不能在饭后立即进行运动
1.运动前后饮食需注意什么 为什么不应在饭后立即进行运动
不吃晚饭+运动
运动前1-2小时可以适当饮食 建议选择什么食物
饭后和剧烈运动后不久 可以通过适量游泳帮助消化、舒缓疲劳
运动员赛前、赛中、赛后调整期的膳食营养和措施
体能提升:运动与膳食
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