长期的努力:成功减肥后,很多人都会感到巨大的成就感。看到体重下降或身体变得更为健康,能够激发自信和满足感;运动的作用:长期的运动一方面提升了个人的体能,另一方面也促进了体重的减少,同时7-8点左右的运动也可以让我半夜不那么饿; 这节课让我学会一些减肥相关的方法,也让我办了大学四年第一张健身卡。 匿 名 ...
想要“抢”到这门课,身体质量指数(BMI)要超过25。这门“减肥课”全称为《体能提升:运动与膳食》,主讲教师是该校体育教研部助理教授张晓圆。据了解,本门课程减重最多的学生一共减了15公斤。 中国教育在线发布于:北京市2024.04.09 16:02 +1 首赞
您想要身体强壮吗?想要神采飞扬吗?请快来点击《运动与体能提升》课程。在这里,体能专家将科学、系统地向你介绍心肺功能、肌肉力量与肢体柔韧的锻炼方法与评价方法,相信经过科学、系统的体能锻炼,你定会收获强健的体魄。 免费 此课程免费 现在看课程 课程概述...
《体能提升:运动与膳食》 在这里 3人减重10公斤 9人减重5公斤 三分之一学生减重5%以上 半数学生腰围降低5公分以上 多数学生养成运动与健康饮食的良好习惯 让我们走近了解一下这门神奇课程吧! 课程信息 【课程编号】:04130355 【课程名称】:体能提升:运动与膳食 ...
《体能提升：运动与膳食》是北京大学体育教研部助理教授张晓圆主讲的课程。授课对象 针对超重或肥胖及体质测试成绩不达标的同学，打造专业教学团队，进行膳食营养与运动健身知识和技能方面的教授。课程内容 课程将理论与实践相结合，理论讲授包括减肥原理、合理膳食与减脂饮食、科学健身与运动处方等。运动训练部分由不同专项...