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莲子作为保健食疗之用时,一般是不去莲子心的。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清热解毒、安神强心之功效,也有很好的降压作用。山药药食两用,可补肺、脾、肾三脏之气,对血压具有双向调节作用。 山药莲子粥做法1、大米、薏米均洗净泡发;山药、麦冬、莲子均洗净,山药去皮,切成小块;葱洗净,切花。 2、锅置...
15g 山药 30g 太子参 10g 粳米 50g 白糖 适量 山药莲子粥的功效与作用 益气养阴、健脾宣肺。适用于小儿夏季暑热之不思饮食等。 山药莲子粥做法 先将太子参水煎弃渣,再放入洗净的莲子、山药、粳米煮为稀粥,加糖调食。每日1次,2次分服,连服5～7日。
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