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9个练肱二头肌最好的动作 让你拥有炫耀资本 肱二头肌位于手臂前侧,因为其形状呈菱形,略长,所以名为肱二头肌。不管对于健身达人或者健身小白来说,我相信每个人对于肱二头肌都不会感到陌生,特别是男生,小时候肯定经常跟小伙伴比比谁的肱二头肌比较大块,它是我们喜欢炫耀的一个部位之一。那么,你们知道练肱二头肌...
在办公室工作时, 穿着西装的男士在办公室里做着肱二头肌的运动, 并在耳机上讲话。60 fps - 00:24 4K 年轻运动员训练肱二头肌银哑铃 - 00:13 4K NEW 肌肉男子背部肌肉和肱二头肌赤膊后视 - 00:08 4K 对肱二头肌哑铃锻炼肌肉的健美运动员家伙 - 00:52 4K 男子训练肱二头肌与杠铃 - 00:14...
肱二头肌是手臂上一个非常明显也是非常重要的肌肉,这个肌肉在一定程度上影响了我们手臂的力量。因此很多针对肱二头肌的训练动作,在动作训练中,训练的频率是很重要的,那么你觉得肱二头肌几天练一次比较好,肱二头肌练多久有效,我们去肌肉锻炼宝典那里看看吧!
健美运动员演示他肌肉肱二头肌。黑色的背景。后面的光。慢动作 - 00:06 1080P NEW 举重训练年轻肌肉男进行二头肌训练 - 00:15 4K 人类股二头肌肌肉 - 00:06 1080P 英俊的男子与大肌肉, 摆在健身房肌肉男子举起重量在黑暗的背景肌肉男子锻炼在健身房做练习与杠铃在肱二头肌强壮的男性。特写 - 00:11...
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说起肱二头肌锻炼,大家可能第一反应就是各式各样的弯举训练。杠铃弯举,哑铃弯举,站着,坐着,躺着各式各样! 不过今天要给大家介绍一个锻炼二头肌的新花样:反向弯举! 反向弯举:利用自身体重进行弯举训练! 反向弯举的优点在于:锻炼二头肌的同时兼顾发展你的核心力量!
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