你可以定制体能训练以包括热身时段、重复的训练和恢复间歇以及整理放松时间。 在Apple Watch 上打开“体能训练” App 。 将数码表冠旋转到你要做的体能训练。 轻点 ,滚动到底部,然后轻点“创建体能训练”。 轻点“自定”,你可以在其中执行以下操作: 添加热身时段:轻点“热身”,然后轻点“时间”、“距离”或“自由...
自定义显示的数据,为自己加把劲。 每种体能训练都能查看最多五项数据,比如心率、卡路里、距离等。你可以在 iPhone 的 Watch app 中进行自定义。 带上你常用的 App,保持健康活力。 一边用着你喜欢或常用的健身类 app,一边累积运动量,填满你的健身记录圆环。 每天快步行走 30 分钟有助于降低中风、心血管疾病、糖尿...
要查看路线,您必须使用 Apple Watch Series2或更新机型,或者在体能训练时随身携带 iPhone。您还必须打开“路线跟踪”:在 iPhone 上,前往“设置”>“隐私”>“定位服务”,轻点“Apple Watch 体能训练”,然后轻点“使用 App 期间”。 Apple Watch Ultra怎么共享表盘?
Apple Watch Ultra是支持自定义表盘的,Apple Watch App 中的“表盘图库”可让您以最简单的方式查看所有可用的表盘。当找到感兴趣的表盘时,您可以自定它,选取复杂功能,然后将表盘添加到您的收藏,所有操作在图库中就能完成。 Apple Watch Ultra怎么设置跑步训练模式?
开始体能训练 在Apple Watch 上打开“体能训练” App 。 将数码表冠旋转到您要做的体能训练。 轻点屏幕底部的“添加体能训练”来添加诸如太极或自由搏击等项目。 若要设定目标,请轻点 。 选取卡路里、时间、距离或者开放式目标(意味着您未设定特定目标,但依然希望 Apple Watch 记录您的体能训练)。 旋转数码表冠或...
爬升高度:Apple Watch Series 3 或更新机型内建有高度计,可用于跟踪这一指标。对于 Apple Watch Series 2 或更早机型,请随身携带 iPhone 以跟踪爬升高度。 在watchOS 10 中,如果设备自动连接到兼容且支持蓝牙的单车骑行配件,你可以在“体能训练视图”中查看自己在室内或户外训练时的踏频 (RPM)、速度 (MPH) 和功...
我们来看看如何更改 Apple Watch 的「体能训练」和「健身记录」目标,调整卡路里目标或运动时间。 Apple Watch 的「健身记录」由「站立」、「锻炼」和「移动」目标组成,每天需要达到一定数值才可以完成目标,尽管 Apple 允许用户随时更改「活动」目标,但「站立」和「锻炼」的目标却无法更改,不过我们可以调整在休息日或无...
例如，用户可以设定一个跑步目标，如5公里或10公里，然后Apple Watch会根据用户的运动数据，提供相应的建议和提醒，帮助用户达成目标。此外，Apple Watch还支持多种体能训练类型的组合和自定义。用户可以将多种运动模式合并成一次完整的体能训练，以满足自己的锻炼需求。同时，用户还可以根据自己的喜好和习惯，自定义训练...
打开“体能训练”App 在Apple Watch上找到“体能训练”App并打开，通过旋转数码表冠可以选择要进行的体能训练项目。添加自定义体能训练 如果Apple Watch默认的运动类型不能满足你的需求，你可以通过轻点屏幕底部的“添加体能训练”来添加自定义项目，如自由搏击、冲浪等。开始体能训练 选择好运动类型后，轻点对应的体能...