你可以定制体能训练以包括热身时段、重复的训练和恢复间歇以及整理放松时间。 在Apple Watch 上打开“体能训练” App 。 将数码表冠旋转到你要做的体能训练。 轻点 ,滚动到底部,然后轻点“创建体能训练”。 轻点“自定”,你可以在其中执行以下操作: 添加热身时段:轻点“热身”,然后轻点“时间”、“距离”或“自由...
自定义显示的数据,为自己加把劲。 每种体能训练都能查看最多五项数据,比如心率、卡路里、距离等。你可以在 iPhone 的 Watch app 中进行自定义。 带上你常用的 App,保持健康活力。 一边用着你喜欢或常用的健身类 app,一边累积运动量,填满你的健身记录圆环。 每天快步行走 30 分钟有助于降低中风、心血管疾病、糖尿...
首先，打开 apple watch 上的“体能训练”应用，里面有多种运动项目可供选择，如跑步、骑车、游泳、瑜伽等。我可以根据自己的喜好和当天的运动计划选择相应的项目。比如，如果我计划去跑步，我就会选择“跑步”项目。选择好运动项目后，apple watch 会自动开始记录我的运动数据，如时间、距离、速度、心率等。这些数据...
我们来看看如何更改 Apple Watch 的「体能训练」和「健身记录」目标,调整卡路里目标或运动时间。 Apple Watch 的「健身记录」由「站立」、「锻炼」和「移动」目标组成,每天需要达到一定数值才可以完成目标,尽管 Apple 允许用户随时更改「活动」目标,但「站立」和「锻炼」的目标却无法更改,不过我们可以调整在休息日或无...
开始体能训练 在Apple Watch 上打开“体能训练” App 。 将数码表冠旋转到您要做的体能训练。 轻点屏幕底部的“添加体能训练”来添加诸如力量训练或舞蹈等项目。 若要设定目标,请轻点 。 选取卡路里、时间、距离或者开放式目标(意味着您未设定特定目标,但依然希望 Apple Watch 记录您的体能训练)。 旋转数码表冠或...
爬升高度:Apple Watch Series 3 或更新机型内建有高度计,可用于跟踪这一指标。对于 Apple Watch Series 2 或更早机型,请随身携带 iPhone 以跟踪爬升高度。 在watchOS 10 中,如果设备自动连接到兼容且支持蓝牙的单车骑行配件,你可以在“体能训练视图”中查看自己在室内或户外训练时的踏频 (RPM)、速度 (MPH) 和功...
Apple Watch体能训练功能的使用方法如下：打开Apple Watch上的“体能训练”App。向下轻扫，选择你想要进行的体能训练类型，例如高强度间歇训练（HIIT）、户外跑步、椭圆机训练等。你也可以选择基于力量的体能训练，如功能性力量训练、核心训练等，或体育相关的体能训练，如棒球、篮球和网球等。如果你想要设置特定目标，如...
Apple Watch Ultra怎么设置游泳训练? 按照以下方法操作 1.打开“体能训练”App。 2.滚动到“泳池游泳”或“开放水域游泳”。“泳池游泳”用于记录泳池往返游,“开放水域游泳”则用于记录湖海等开放水域的游泳训练。 3.轻点屏幕以开始体能训练,或者轻点“更多”按钮 来设置卡路里、距离或时间目标。 4.选择“泳池...
打开“体能训练”App 在Apple Watch上找到“体能训练”App并打开，通过旋转数码表冠可以选择要进行的体能训练项目。添加自定义体能训练 如果Apple Watch默认的运动类型不能满足你的需求，你可以通过轻点屏幕底部的“添加体能训练”来添加自定义项目，如自由搏击、冲浪等。开始体能训练 选择好运动类型后，轻点对应的体能...