在Apple Watch 上打开“睡眠” App 。 按照屏幕指示操作。 您还可以在 iPhone 上打开“健康” App,轻点“浏览”,轻点“睡眠”,然后轻点“开始使用”(位于“设置睡眠”下方)。 更改或关闭下一个起床闹钟 在Apple Watch 上打开“睡眠” App 。 轻点您的当前就寝时间。
如果你在完成设置后配对 Apple Watch,你稍后仍可以打开“通过 Apple Watch 跟踪睡眠”。 调整助眠和睡眠目标 你可以根据需要在 iPhone 或 Apple Watch 上调整助眠和睡眠目标。 在iPhone 上 打开“健康”App,轻点屏幕底部的“浏览”,然后轻点“睡眠”。如果你已将“睡眠”存储到“个人收藏”列表中,则可以从“健康”...
2️⃣ 开启睡眠模式:在Apple Watch 8上打开「睡眠」应用,确保它已经开启。3️⃣ 准备手机:打开你的iPhone上的「健康」应用,进入「浏览」,然后在「睡眠」中开启「睡眠定时」和「通过iPhone跟踪卧床时间」。4️⃣ 配对Apple Watch:在iPhone上的「Apple Watch」应用中,进入「管理睡眠」,然后开启「通过Apple...
1️⃣打开【健康】APP,点击【浏览】,然后选择【睡眠】。 2️⃣在这里,你可以设置你的睡眠时间和起床时间。还可以勾选闹钟选项,这样佩戴 Apple Watch 时,闹钟会在手表上响起。 3️⃣你还可以设置助眠时间、睡眠目标等。别忘了在 Apple Watch App 中管理睡眠,启用通过 Apple Watch 跟踪你的睡眠。这样你...
首先,确保你每晚的睡眠时间至少达到4小时哦。如果你只是午睡一下,Apple Watch可能不会记录这些数据。接下来,打开手机的“Watch”应用,开启睡眠追踪功能。这样,你就能在“健康”应用里轻松查看自己的睡眠数据啦!而且,还能避免在深夜被不必要的通知打扰,Apple Watch再也不会在半夜把你叫醒,提醒你“站立时间”到了。
第 1 步：在您的 Apple Watch 上，导航至“睡眠”应用。第 2 步：点击睡眠应用程序，您将看到有关如何设置睡眠目标以及安排就寝时间、起床时间、起床闹钟和提醒的说明。如何为 Apple Watch 添加睡眠时间表 您可以为每一天、每个工作日或一周中的每一天制定一个睡眠时间表。以下是设置方法。第 1 步：打开“睡眠...
对于每个睡眠定时，我们都可以进行详细的设置，包括要达到的睡眠小时数、入睡和起床的时间、起床闹钟的声音，以及何时打开“睡眠”专注模式。其中，“睡眠”专注模式是一个特别实用的功能，它可以在我们入睡前减少干扰，保护我们的睡眠质量。当“睡眠”专注模式启动后，Apple Watch会减少通知和提醒，确保我们能够在一个...
步骤 1：佩戴 Apple Watch 睡眠 在使用睡眠追踪功能之前，确保您每晚将 Apple Watch 戴在手腕上以进行睡眠监测。步骤 2：打开健康应用 1.打开您的 iPhone 上的"健康"应用。2.点击底部的"摘要"选项卡。步骤 3：查看睡眠数据 1.在"摘要"选项卡中，您可以看到"今天"的摘要。2.向下滚动，找到"睡眠"部分。在这里...
打开“睡眠”设置 配置睡眠模式选项 佩戴 Apple Watch 进入睡眠模式 查看睡眠监测数据 查看睡眠分析报告 ...