佩戴 Apple Watch 入睡后,它可估算你每个睡眠阶段(快速动眼睡眠、核心睡眠和深度睡眠)的时长,以及你可能何时醒来过。起床后,打开“睡眠” App 以了解你的睡眠时长,以及查看你过去 14 天的睡眠趋势。 Siri:在运行 watchOS 10.2 或更高版本的 Apple Watch Series 9 上,你可以这样说:“我昨晚睡了多久?”(并非...
通过Apple Watch 跟踪睡眠:戴着手表就寝,以跟踪你的睡眠状况。如果你之前已将 Apple Watch 与 iPhone 配对,则在设置过程中可以使用这个选项。如果你在完成设置后配对 Apple Watch,你稍后仍可以打开“通过 Apple Watch 跟踪睡眠”。 调整助眠和睡眠目标 你可以根据需要在 iPhone 或 Apple Watch 上调整助眠和睡眠目标。
Apple Watch上的“睡眠”应用程序是一个强大的工具，它能够在我们佩戴手表入睡后，估算我们每个睡眠阶段（快速动眼睡眠、核心睡眠和深度睡眠）的时长。这一功能的背后，是Apple对睡眠科学的深入研究和精准技术的结合。当我们为自己设定了睡眠目标并创建了睡眠定时后，Apple Watch会在指定的时间提醒我们入睡，并在早上叫...
但,如果一个人能做到点击「睡眠」就放下手机闭眼睡觉,这等水平已然证明其可能并不存在入睡困难,也就说明其睡眠质量很高的可能性是很高的,那监测睡眠就没意义了。 着重说下Autosleep这个软件。 AA组合能记录的数据包括: 1.入睡和苏醒时间 2.环境噪音 3.心率(s6还能记录血氧) 4.hrv心率变异性 软件通过算法(没错,...
1️⃣打开【健康】APP,点击【浏览】,然后选择【睡眠】。 2️⃣在这里,你可以设置你的睡眠时间和起床时间。还可以勾选闹钟选项,这样佩戴 Apple Watch 时,闹钟会在手表上响起。 3️⃣你还可以设置助眠时间、睡眠目标等。别忘了在 Apple Watch App 中管理睡眠,启用通过 Apple Watch 跟踪你的睡眠。这样你...
打开“睡眠”设置 配置睡眠模式选项 佩戴 Apple Watch 进入睡眠模式 查看睡眠监测数据 查看睡眠分析报告 ...
Apple Watch使用指南|睡眠监测。如果你刚刚入手 Apple Watch,但还不熟悉它的睡眠监测功能🛌,或是发现睡眠数据缺失,不要担心, 今天 Moodji 将带你轻松轻松 get 到正确设置睡眠模式的小技巧! 要想让 Apple Watch 准确记录你的睡眠数据,有两个关键条件✅: ...
4. 分析数据：通过分析Apple Watch收集的睡眠数据，你可以了解自己的睡眠习惯和问题。例如，如果深度睡眠时长远低于总睡眠时长的一半，可能表明你的睡眠质量不高。在这种情况下，你可以采取措施改善睡眠质量。Apple Watch睡眠追踪功能的优势 1. 实时监测：Apple Watch可以实时监测和记录用户的睡眠数据，包括心率、呼吸...
2️⃣ Apple Watch Series 9：这款手表则更加高端大气，41毫米星光色铝金属表壳，同样搭配星光色运动型表带。它拥有更强大的处理器和更丰富的功能，包括血氧监测、心电图记录等。是你健康生活的全方位守护者。#数码年货大开箱# 苹果手表的深度睡眠监测功能虽然有一定误差，但仍然是一个非常实用的健康工具。只要你...