在为2~3岁的宝宝安排食谱时,需要注意热量和营养的均衡。食物种类要多样化,搭配要合理,比如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配。以下是一周的食谱推荐,供大家参考。🍚 周一 早餐:大米粥,鸡蛋面饼 午餐:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤 加餐:牛奶,饼干 晚餐:肉末碎青菜面🍞 周二 早餐:牛奶,面包夹果酱 午餐:豆沙...
第一,番茄火腿炖蛋卷,番茄火腿蛋卷有利于孩子拒绝,同时也比较容易父母做,对于孩子也能够刺激孩子的食欲,这种食谱的做法比较简单,只要将鸡蛋打入碗中,将西红柿和火腿切成丁,倒热油中爆炒以后,将 蛋液倒入锅中,当鸡蛋凝固时,将鸡蛋饼卷起来就可以吃了。 第二,黑米粥,黑米是属于五谷杂粮,如果多给孩子吃一些五谷杂粮,...
2-3岁宝宝的营养食谱(图) 1.海米冬瓜汤 原料冬瓜250克,鸡汤400毫升,海米、鸡蛋、香菜末各适量,色拉油、葱丝、姜丝、盐各少许。 做法 ①将冬瓜去皮去瓤,洗净,切小片;海米用开水泡软,洗净、切碎;鸡蛋磕入碗内打散。 ②锅中放色拉油,烧至七成热时,将葱姜丝、海米一起放入煸炒,倒入鸡汤熬5分钟,再放入冬...
2 放入备好的白糖，倒入熟南瓜。3 搅拌均匀，至南瓜成泥状，再分数次加入适量清水反复揉搓，至面团光滑，制成南瓜面团。4 把制作好的南瓜面团放入保鲜袋中，包裹好，静置约10分钟，备用。5 取来备好的南瓜面团，取下保鲜袋，搓成长条形。6 再切成数个剂子，即成馒头生坯。7 取一个干净的蒸盘，刷上一层食用...
2～3岁小儿一周食谱推荐 1、早餐:大米粥,鸡蛋面饼。 午餐:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤 加餐:牛奶,饼干。 晚餐:肉末碎青菜面。 2、早餐:牛奶,面包夹果酱。 午餐:豆沙包,小米粥,猪肝炒黄瓜。 加餐:水果,点心。 晚餐:软米饭,油菜炒香菇,海米冬瓜汤。
👩🍳很多妈妈都在为宝宝的饮食发愁,别担心,这里有一份专为2-3岁宝宝准备的一周营养食谱,让宝宝吃得开心,妈妈也省心!🌅周一:早餐——鸡蛋羹,午餐——鸡肉蔬菜炖,晚餐——鱼肉粥。🌆周二:早餐——蔬菜粥,午餐——牛肉炒饭,晚餐——猪肉炖萝卜。🌇周三:早餐——鸡蛋炒饭,午餐——鸡肉炒蔬菜,晚餐——...
第一,番茄火腿炖蛋卷,番茄火腿蛋卷有利于孩子拒绝,同时也比较容易父母做,对于孩子也能够刺激孩子的食欲,这种食谱的做法比较简单,只要将鸡蛋打入碗中,将西红柿和火腿切成丁,倒热油中爆炒以后,将 蛋液倒入锅中,当鸡蛋凝固时,将鸡蛋饼卷起来就可以吃了。
宝宝营养餐,2岁-3岁的营养食谱,2岁-3岁宝宝的各项运动能力都有发展,已经能非常利索地跑步,还能用单脚跳着走。有些宝宝已经能自己洗脸洗脚,在吃饭时宝宝还会积极地为大家发筷子,还能端一些凉菜,只要宝宝做了事,爸爸妈妈就应及时表扬鼓励。这阶段的宝宝运动量大,需要
今天我给大家分享一份适合2-3岁宝宝的营养食谱,包括早餐、午餐和晚餐,一周不重样哦✅。宝宝日常辅食要注意蔬菜和肉类的搭配,所以这份食谱里安排了各种营养丰富的炒菜、炖菜和拌饭,宝宝们一定会喜欢的🤗。味道也很棒,能轻松解决挑食和不爱吃饭的问题,记得收藏起来吧...