铁砂掌，甘肃省兰州市,七里河区传统传统体育、游艺与杂技，甘肃省非物质文化遗产之一，保护单位为甘肃省兰州市七里河区文化馆。历史渊源 铁砂掌,为少林寺武僧经常练习的重要功夫，顾名思义，是用铁砂练习人身掌部的功法，属于硬功范畴,属阳刚之劲路 工艺特征 练习铁砂掌要做到：“气自丹田吐，全力注掌心。按实始...
铁砂掌 [ tiě shā zhǎng ] 生词本 基本释义 详细释义 [ tiě shā zhǎng ] 武功之一。练习时在凳子上放置铁沙袋﹐摆马步用左右手交相批击﹐以沙袋破裂为度。相传功深者着手可以碎骨。 内容来自网友贡献并经过权威书籍校验,百度提供平台技术服务。 贡献释义 ...
二、铁砂掌人人都可练成许多青年朋友,一看到“铁砂掌”三字,就退避三舍,认为那是可 望而不可及的神秘功夫,只有“大侠”辈的人物才有可能掌握这项绝技。其实,这是对铁砂掌的 误解,多是从武侠小说里得来的朦胧模糊的概念。许许多多师傅们的教学实践证明,铁砂掌是 人人都可以掌握的技艺(当然,我们不提倡14岁以下...
【注】:起初铁砂与绿豆的比例是1:3,随着功力不断增长,比例也不断改变,铁砂不断增多,绿豆不断减少,直至全部为铁砂。二,练习方法 铁砂掌的练习部位,按主次顺序,应该是手刀,手掌,手内侧,手背和捎带小臂梢部,那么拍铁砂袋时,一只手也应是4~5个动作角度,尽量是左右手都练习。 摔拍铁砂袋,不许过度用力,手掌自由...
“五海铁砂掌”是习练人数最多的铁砂掌功法，全国唯一铁砂掌团体 基本介绍 五海铁砂掌，是用铁砂和药物配合而操练的，练至掌部坚硬如铁，臂长力增，重伤对方皮肉筋骨。功力深者可以碎砖断石。经过练习铁砂掌功夫，筋骨及表皮组织对外界环境的适应能力大大提高，腕指关节灵活，肌肉韧带的力量增长，强劲有力。通过...
黄林海先生集众家铁砂掌之长，最后发展出了自己风格的铁砂掌。据说黄先生练功非常刻苦，每天晚上都要用一个小时的练功时间从未间断，从开始的黄豆沙袋，到最后的铁砂，才练就了他的独门铁砂掌绝技。同时他也是一分钟急速手劈红砖60块的吉尼斯记录保持者。二指断砖，手劈鹅卵石等也都展示出了他深厚的铁砂掌功力。央视...
弘扬武术精神为己任。铁砂掌与钢砂掌、铁手飞沙、黑虎手等秘技并列，同属少林七十二绝技之列，它们不仅体现了武术中阳刚之劲的外在表现，更蕴含了内壮之助的深邃哲理。在铁砂掌的修炼过程中，武者不仅能够显著提升自身的掌力与实战技能，更能在武德修养与智慧层面达到新的高度，实现武术修为的全面升华。
铁砂掌,顾名思义,是用铁砂练出来的掌功,属于硬气功范畴。铁砂掌属阳刚之劲路,是专供练习人身掌部的功法,铁砂掌为少林寺武僧经常练习的重要功夫。当今铁砂掌主要流派为:顾式铁砂掌、五海铁砂掌 、少林铁砂掌。 铁砂掌就是用铁砂、药料作为练功辅助物,通过特定的练功方法修炼...
铁砂掌基本练法;初级功是手型和硬度。中级功身法步发力。高级功硬气功气息吐呐法穿透力和渗透力。首先准备一绿豆沙袋20斤到30斤。长25和宽做个沙包。不松不紧。手型有12个面。500下到3000下。全身放松。一个多小时。药物辅助。硬度辅助。营养辅助。补气血辅助。身法步辅助。护手霜辅助。硬气功气息辅助。打开...