请问一下,每天跑步7km～配速7分30左右。心率130～140之间。这样的状态跑了14天。需要休息吗?就一点也不掉秤。我的目的是减肥送TA礼物 来自iPhone客户端1楼2020-08-30 13:49回复 JP远方 打酱油的 5 有人么。 来自iPhone客户端2楼2020-08-30 13:51 收起回复 守望黄泉 亮了瞎了 9 多大年龄?静息...
检查设备吧！心率带的话，使用前在电极上沾一点水。光学心率表把表带勒紧点。如果设备没坏，赶紧去医院。
理论上恢复时间足够。以你1号的测试数据，15KM，530不到的配速，130的平均心率，至少对我来说，是个...
以及你的休息状态、跑步的气温、风速等等。都会影响相同配速下你的心率。我觉得还没怎么跑明白的跑步爱好...
运动不敢停 | 中午去跑步机上走步时出了个小插曲:走了不到10分钟就已汗流浃背,心率超过140,搞得我反思半天昨天是不是没休息好。因为头一天也是这样饭后走步的,两天速度一样,昨天明明走得挺轻松的,全程心率也没超过130。记得之前听到过一个说法:头一天如果没睡好,第二天更要做点儿运动,才能让我们的认知能力...
心率方面:1、3、23日心率140以下。剩下10次跑步心率142-183区间（28日配速5′07心率171)，可以看出来...
说白了就是你状态好，就能以更低的心率达到同样的运动效果。简答地说，你心率高是因为身体状况不好，...
大概率心率设备的问题。手环没戴紧就很不准，150的心率能测成185，我就碰到过。戴紧就好了。