年轻人运动时最佳心率范围是120-160次/分,中老年人相对要慢一些,所以运动时心率达到180-190次/分是属于偏快的情况。 出现这种情况可见于生理状态或者疾病状态。生理状态下,建议适当减少跑步距离及速度,逐渐增加跑步运动量,使身体慢慢适应。 病理状态见于贫血、高血压、甲亢、快速性心律失常、心力衰竭等。这时不适合继...
跑步心率是180次/分-190次/分一般是不太正常的。正常人处于平稳情况下的心率范围是每分钟60次/分-100次/分,跑步时心率会增加,一般正常范围为每分钟100次/分-150次/分,所以跑步心率180次/分-190次/分为偏高于正常范围,是不太正常的。可能会加重心脏负担,还可能出现气短、心悸、身体发酸等症状。 跑步时心率变...
跑步时心率180~190次/分通常不是正常的。心率是衡量运动强度的重要指标,正常跑步时心率应保持在个人最大心率的60%-80%之间。心率过高可能意味着过度劳累或潜在的健康问题。 心率180-190次/分可能与个体差异、运动强度、环境因素等有关。例如,对于某些人来说,剧烈运动时心率可能达到这个水平,但对大多数人而言,这可...
对于20岁左右的年轻人,运动时最佳心率范围在120-160次/分,因此,心率在180-190次/分属于偏高的情况。此时可以适当减慢跑步速度,降低活动强度,使心率下降至合适的范围。若休息后心率仍无法恢复正常,应及时就医治疗。
我跑步时心率能达到180-190,这正常吗?我断断续续跑步六七年,去年最高心率到过190,今年基本在185左右,跑完五公里心率在十至十五分钟降到95左右。 心率还是偏快的,建议适当运动,不要太剧烈。没必要跑那么快,控制运动量,减慢配速才能降低心率。心率控制在150左右比较理想。 因为工作原因需要保持体能,我是消防员,每次...
跑步时心率达到180-190次/分,通常属于心率偏快的情况,不太正常。在运动时,心率会因身体的需要而增加,以供应更多的氧气和营养物质给肌肉,同时排除代谢产生的废物。然而,心率的增加并非是无限制的,而是受到许多因素的影响,包括年龄、体质、心肺功能等。一般来说,可以根据(220-年龄)×(60-80)%这个公式计算运动时的...
超过190次/分属于极限心率:跑步心率190次/分以上已达到最高心率,属于极限心率。正常有氧心率需控制在120-180次/分。2. 存在一定危险性:超过190次/分会有一定危险性,可能引起阵发性室上性心动过速,需注意安全。3. 需进行心脏检查:跑步心率190次/分是异常情况,应立即停止运动,并进行心脏彩超、心电图检查,明确...
我跑步时心率达到180~190次/分,这正常吗?我感觉有点喘不上气,心肺不舒服。 跑步时心率这么快可能跑得太快了,建议跑慢一点。如果心脏超声没问题,跑步需要慢慢来。心脏超声可以检查心脏功能,建议去医院做心脏超声检查。 心脏超声多少钱?从小到大跑步就这样,可能是什么问题? 心脏超声大约300来块钱。原因太多了,我...
经验分享|跑步心率180-190正常吗 我之前每天都跟我朋友约好一起跑步,我看跑步的老有人戴运动手表⌚,就也买了一个玩一下😬,我戴着的时候都是正常的,我朋友见了也想试一下,结果跑了一段心率就飙到了180-190次/分🤦。因为我经常锻炼,所以我知道正常情况下,跑步心率应该保持在110-150次/分,手表提示心率...