年轻人运动时最佳心率范围是120-160次/分,中老年人相对要慢一些,所以运动时心率达到180-190次/分是属于偏快的情况。 出现这种情况可见于生理状态或者疾病状态。生理状态下,建议适当减少跑步距离及速度,逐渐增加跑步运动量,使身体慢慢适应。 病理状态见于贫血、高血压、甲亢、快速性心律失常、心力衰竭等。这时不适合继...
跑步心率是180次/分-190次/分一般是不太正常的。正常人处于平稳情况下的心率范围是每分钟60次/分-100次/分,跑步时心率会增加,一般正常范围为每分钟100次/分-150次/分,所以跑步心率180次/分-190次/分为偏高于正常范围,是不太正常的。可能会加重心脏负担,还可能出现气短、心悸、身体发酸等症状。 跑步时心率变...
跑步时心率180-190次/分是不正常的,属于心率偏快的情况。 人在运动时心率加快是正常现象,心率的变化与年龄、体质、心肺功能等因素都相关,而且是波动的,可以根据(220-年龄)×(60-80)%这个公式计算运动时的最佳心率范围。 若为20岁左右的年轻人,运动时最佳心率范围在120-160次/分,因此,运动时心率在180-190次/...
我跑步时心率能达到180-190,这正常吗?我断断续续跑步六七年,去年最高心率到过190,今年基本在185左右,跑完五公里心率在十至十五分钟降到95左右。 心率还是偏快的,建议适当运动,不要太剧烈。没必要跑那么快,控制运动量,减慢配速才能降低心率。心率控制在150左右比较理想。 因为工作原因需要保持体能,我是消防员,每次...
跑步时心率达到180-190次/分,通常属于心率偏快的情况,不太正常。在运动时,心率会因身体的需要而增加,以供应更多的氧气和营养物质给肌肉,同时排除代谢产生的废物。然而,心率的增加并非是无限制的,而是受到许多因素的影响,包括年龄、体质、心肺功能等。一般来说,可以根据(220-年龄)×(60-80)%这个公式计算运动时的...
不要错过,跑步心率180-190正常吗? 我之前收治了一个患者,他之前买了一个运动手表⌚,平时用来监测心率,那天他在健身房的跑步机上跑步,运动手表突然提示心率异常🎯,手表上面显示心率已经达到了180-190次/分,他吓了一跳,赶紧来了医院。 🔩医生我这个跑步的心率正常吗?患者问道,我赶紧回答他,正常情况下,跑步...
经验分享|跑步心率180-190正常吗 我之前每天都跟我朋友约好一起跑步,我看跑步的老有人戴运动手表⌚,就也买了一个玩一下😬,我戴着的时候都是正常的,我朋友见了也想试一下,结果跑了一段心率就飙到了180-190次/分🤦。因为我经常锻炼,所以我知道正常情况下,跑步心率应该保持在110-150次/分,手表提示心率...
但是我的静息心率一般是51左右，体检心电图也从来没有发现问题，180左右的心率状态下，跑步体感也并不...
作为一个爱跑步的我来说，心率和身体机能有直接的关系，心率达到180以上也是正常，我最高心率是180多，...