答案是不能继续，一定要降心率跑，把心率降到有氧心率区间以内去。跑步时的心率划分。我们把跑步时的心率划分为热身心率区间，有氧心率区间以及无氧心率区间。热身心率区间在静止心率到最大心率的60%之间；有氧心率区间在最大心率的60%~80%之间；无氧心率区间在最大心率的80%以上。最大心率每个人都有所不同，从...
💥跑步心率170-180次是否正常,需要综合考虑 🤔跑步心率是否正常需要结合有无其他伴随症状来综合考虑:1️⃣如果没有伴随不适症状,一般属于正常。2️⃣如果出现不适症状,则不正常。 🤔跑步时心率增速到170-180次每分,跑步停止休息约半小时左右,心率很快恢复到正常范围,并且在整个跑步过程中没有胸痛、心悸、...
如果平时这个配速心率已经是140-150，那已经是强度有氧跑了，基本不太可能只用鼻子呼吸。所以如果纯用鼻...
正常，32岁这个心率只能说明你比较累，但无基础病的情况并不算危险。不少人半马全力以赴，平均心率也能...
怎么我心率在170-..男,42,180cm,81kg,跑跑步断断续续几个月,一般是3-5km,10km一般2周左右一次.为什么我看别人跑步,心率都说在150左右,我平常5km,10km,心率就高,都是160左右.今天跑快了
跑步心率多少合适? 一般控制在150以下、比赛可以达到170以上180以下是我的极限#跑步治愈一切#城市公园跑 #跑步心率 #感受大自然的气息和美景 #马拉松 288 33 8 1 举报发布时间:2024-05-08 18:52 全部评论 大家都在搜: 木风 ... [愉快] 2月前·广东 0 分享 回复 关耳郑 ... 我平时都170了。 2月...
我的心率在170左右,26。配速6分半,你这配速比我叼太多 来自iPhone客户端4楼2017-07-02 10:03 回复 乌鸦729 我勒个去 8 你如果觉得不爽,可以跑山 来自Android客户端5楼2017-07-02 19:18 回复 瞅你那损色 鸭梨山大 11 高了点,我4.35配速的时候148左右心率 来自Android客户端6楼2017-07-02 21...
220—年龄,最大心率是201,所以年轻就是好。 来自Android客户端4楼2020-10-28 18:36 收起回复 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、视频! 贴吧页面意见反馈 违规贴吧举报反馈通道 贴吧违规信息处理公示7回复贴,共1页 <返回跑步吧发表回复 发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉 停止浮动 内容: 使...
只能跑这么慢了,心率..慢慢的会好的。只要坚持,而且这步频很正常啊,因为步幅小,等以后步幅大了,步频自然就低了。高步频,小步幅,最舒服,很安全,膝盖不受伤。加油
老鸟们请进,有事咨询..老鸟们请进,有事咨询!跑了一个多月,以前没关注过心率,现在用小米手环2每次跑平均心率在170左右,偶尔还有单公里还有180的。我今年30岁,配速正常6分30秒,每周三次至四次夜跑。体重年前是180,现