综上所述。跑步时心率达到175~180次/分钟，即使身体没有出现不舒服的情况，我们也一定要降心率去跑。把心率降到有氧心率区间以内去，采用有氧慢跑的方式去跑步，这才是跑步的正确打开方式。我是山水之墨白，一位跑者，能够帮助到你是我最大的快乐，谢谢！
你的心率飙到170-180， 明显是憋气缺氧的状态。这个时候为了维持这个速度，心率就会上去，只是你的肌肉对...
你这个距离，这个配速，我如果长期不运动，重新恢复跑步，心率到190+，200+都有可能。我长期规律的跑步...
1. 您提到的跑步心率170+是否过高，需要根据您的年龄和跑步配速来判断。一般来说，最佳的有氧运动心率范围是180减去年龄后的值，再减去10。例如，如果您30岁，那么您的有氧运动心率应该在140-150之间。2. 如果您最近在减肥，并且听说慢跑很适合减脂，那么您应该确保在慢跑时保持心率在上述的有氧心率范...
跑步心率在170～180 只看楼主收藏回复 哎呀地雷 打酱油的 5 跑步心率在170～180 年龄29 配速4分50 能否再快点? 送TA礼物 来自Android客户端1楼2017-07-02 09:06回复 古代go 前来围观 7 小心爆缸 来自iPhone客户端2楼2017-07-02 09:14 收起回复 ...
首先可以很肯定的告诉您，慢跑170心率肯定是高的（问一下您这心率下跑步配速或者是速率是多少）。最佳的减脂肪心率为180-年龄（最大有氧心率），燃脂区间是在这个心率下减10，例如年龄30岁，那么你的燃脂区间心率为140~150之间，尽量让运动的心率控制在这个区间。一开始速度会很慢很慢，不要嫌慢，所有...
xdm,我现在在训练..xdm,我现在在训练三公里,六分配速,我感觉自己跑的还不算特别累,但是心率为啥已经飚到170~180了,有时候还会到190多,这咋整啊(女的,19岁)而且我是跟着队伍跑,不让掉队
百度试题 题目心率在()次/分以下时,负荷强度或跑步速度与心率之间呈正比关系。 A. 170～180 B. 5 C. 170～200 D. 150～180 相关知识点: 试题来源: 解析 A.170～180 反馈 收藏
💥跑步心率170-180次是否正常,需要综合考虑 🤔跑步心率是否正常需要结合有无其他伴随症状来综合考虑: 1️⃣如果没有伴随不适症状,一般属于正常。 2️⃣如果出现不适症状,则不正常。 🤔跑步时心率增速到170-180次每分,跑步 - 爱运动的云哥(两年瘦52斤
平均心率控制150左右,三个月见成效,你再这样跑,三个月自己休息,受伤。 3楼2020-05-25 09:07 收起回复 再不跑就老了 亮了瞎了 9 同龄。中间停了2次心率都177,不停平均180以上。开始几次就这么快。打算一个月后配速2分半么... 4楼2020-05-25 09:11 收起回复 拂晓...