1、山楂粥。山楂榨汁后,与洗净的粳米一起煮,可以起到降压、降脂的作用。 2、菊花决明子粥。决明子炒菊花汁配粥,具有健脾胃、助消化、降血压、降脂的作用。 3、黑豆粥,洗净的黑豆和粳米放入锅内,早晚食用,同样能缓解高脂血症症状。 4、冬瓜昆布汤,冬瓜片与海带一起煮汤,有降脂减肥的功效。 血脂高的患者应定期...
高脂血症患者的食谱有山楂黑木耳粥、胡萝卜蘑菇汤、决明子菊花粥、香菇首乌粥、双菇苦瓜丝。 1.山楂黑木耳粥 食材:鲜山楂、黑木耳、大米。做法:将黑木耳泡发后洗净切丝,山楂洗净去核切块,粳米洗净加水煮粥,粥开后把山楂和黑木耳加入,煮好后作为早餐食用。有降脂、降压的作用。 2.胡萝卜蘑菇汤 食材:黄豆、胡...
1.黑豆汁。对于高血脂患者,可以多食用一些黑豆。经常食用黑豆,可以降低身体内“坏胆固醇”的含量,起到降血脂的作用。将黑豆浸泡3小时左右当道豆浆机中煮熟,在添加些白糖,做成一杯浓浓的黑豆汁。 2.炒洋葱。将洋葱切成条后与鸡蛋同炒,如果不喜欢洋葱的味道可以多炒一会。洋葱具有软化血管的作用,同时洋葱有助于清除...
1.海带黑木耳炖瘦肉 材料:黑木耳、海带、瘦肉、盐、淀粉。做法:木耳、海带要提前泡好,然后洗净切丝。猪肉也切丝,加入淀粉、盐拌匀腌制几分钟,然后与海带、木耳一起入锅加水煮汤食用。海带、黑木耳是可以降血脂的食品,患者可以经常喝这款汤。 2.荷叶泽泻粥 材料:荷叶、泽泻、粳米。做法:把泽泻磨成细粉,粳米和荷叶...
4.海带木耳汤,将海带、木耳、瘦肉一同加水煮汤,出锅时加入各种调味料就可以食用了,木耳有降脂的作用,海带有扩张血管的作用,所以血脂高患者可以常吃这道美食。 高血脂患者在饮食上要特别讲究,可以常吃帮助降脂的食物,如薏米、三文鱼、大蒜、胡萝卜、燕麦、豌豆、毛豆、绿豆芽、茄子、蛋白、花生、葡萄、洋葱、芹菜、...
高血脂病人的饮食调理，食谱，早餐可以吃牛奶燕麦粥，熟鸡蛋一个餐后一小时可以加一个水果，比如苹果，...
导读高血脂是三高中的一种,对于这种患病人群,除了配合医药疗法,我们还可以配合食疗。在饮食方面,中华养生网推荐这九大食谱,健康美味,适合高血脂患者食用... 蘑菇青菜: 鲜蘑菇250g,青菜心500g。将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片,另起油锅煸炒,并加入盐、味精等调料后食用。功能清热平肝,降脂降压。适用于高脂血症高...
患者可以多吃上面介绍的这些食谱,可以有效降低血压和血脂,平时应多注意饮食,多吃蔬菜和水果,平时做饭要少放油。清汤也可适当多喝,蔬菜粥、粗粮粥是很适合患者的。粗粮和蔬菜中的膳食纤维非常丰富,对健康有好处。
食谱选择：具有活血、祛瘀、化痰作用的茶饮，以及和证型相适应的食养方。一日食谱 早餐 全麦面包（全麦面粉 30g，高筋面粉 50g）煮鸡蛋（鸡蛋 50g）脱脂牛奶（300ml）腐竹拌油麦菜（腐竹 10g，油麦菜 50g）茶饮 山楂薏苡仁饮（山楂*3g，薏苡仁*15g，炒莱菔子*3g）中餐 荞麦面条（荞麦面粉 40g，高筋面粉 40g...