1、白水煮蛋:鸡蛋中含有丰富的蛋白质,适量吃能够给身体补充营养,也有利于健康。 2、脱脂牛奶:可选择脱脂牛奶,既能保证营养,通常不会引起高血压、高血脂、高尿酸升高。 3、瘦肉:适量吃一些瘦肉,能够给身体补充营养,但要避免吃过多。 4、芹菜:富含膳食纤维,帮助促进肠道蠕动,同时还能起到降低血糖效果。 5、菠菜:...
那治疗高血压高血脂的食谱有哪些呢? 1.西红柿炒鸡蛋 原料:西红柿、鸡蛋、盐、油、番茄酱、糖、葱。方法:首先把西红柿洗干净,在底部划一个十字,然后用热水烫去皮。接着把西红柿切小块,把鸡蛋打成蛋液,把番茄酱倒进碗里面加少量水调匀。锅里加油烧热,然后把鸡蛋煎熟装盘。接着再次在锅内烧热油,加入番茄炒熟...
晚餐 香菇油菜 紫菜笋干汤(加入少量虾皮) 水果 橘子 星期三 早餐 牛奶 水煮鸡蛋 午餐 清蒸鲤鱼 糖醋萝卜丝 晚餐 清炒茼蒿 菠菜蛋花汤 水果 山楂 星期四 早餐 皮蛋瘦肉粥 凉拌豆芽 午餐 茭白炒肉 洋葱炒鸡蛋 晚餐 炖茄子(加少量西红柿) 水果 西瓜 星期五 早餐 白粥 拌虾皮 午餐 清炒土豆丝 清炖竹笋 晚餐 排骨...
晚餐 鲜雪里蕻炖豆腐 水果 香蕉 星期二 早餐 小米粥 葱油饼 午餐 木耳白菜 蒜苗炒鸡蛋 晚餐 香菇油菜 紫菜笋干汤(加入少量虾皮) 水果 橘子 星期三 早餐 牛奶 水煮鸡蛋 午餐 清蒸鲤鱼 糖醋萝卜丝 晚餐 清炒茼蒿 菠菜蛋花汤 水果 山楂 星期四 早餐 皮蛋瘦肉粥 凉拌豆芽 ...
高血压高血脂患者平时还可多吃一些有降血脂作用的食物,如大蒜,还有生姜、茄子、山楂以及牛奶等,都很适合高血压高血脂患者食用。 当然高血压高血脂患者也可配合一些食疗来调治,如西芹拌玉米。可取适量的西芹、玉米粒、香油、鸡精、红椒块、盐,先把西芹洗净切块,玉米粒洗净备用。然后把这两者一起入开水中焯水,捞出沥...
高血压和高血脂是常见的慢性疾病,饮食是预防和治疗这些疾病的重要措施之一。以下是高血压高血脂饮食禁忌及食谱的建议:饮食禁忌: 1、高盐饮食:高血压病人应限制摄入盐分,每日摄入量不宜超过6克。 2、高脂饮食:高血脂病人应限制摄入高脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、动物内脏、蛋黄等。 3、高糖饮食:高血压和高血脂病...
冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病,冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压、高血脂的一日三餐吃水果、蔬菜、五谷杂粮、肉蛋奶鱼、豆制品等食物比较好,应保持饮食多样化。 1、水果:可以适当吃草莓、猕猴桃、葡萄、桃子等水果,能补充维生素。 2、蔬菜:可以适当吃西红柿、黄瓜、菠菜、芹菜、豆角、花菜等蔬菜,可以润肠通便。
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