莲子百合汤的做法 步骤1 我用的是干莲子需要用水泡发1个小时,如果是新鲜莲子就洗干净去掉莲子备用,拿个锅加水煮开放入莲子煮半小时,然后加入百合再煮5分钟下白糖或者冰糖,甜度自己尝试,喜欢甜一点的就多放糖,不喜欢甜的就少放糖。最后出锅把枸杞洗干净撒上去就完成了。
1.莲子加水浸4小时 2.百合剥开,内衣掐头撕掉,洗干净,准备冰糖 3.莲子放炖盅,炖40分钟 4.加冰糖 5.百合放入炖盅,继续炖至沸滚即可 6.成品图①张
百合莲子汤是一道菜品，主要原料是鲜百合，配料是粳米、蜂蜜等，本菜品主要通过将食材倒入锅中炖煮烹饪而成。功效 用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效；加入薏仁米可同时去湿。选料 1．选料清洗。选单颗重150克以上、个体肥大、新鲜、无变色、无虫蛀、无...
百合莲子汤的做法 步骤1 1、将百合和莲子洗干净,用清水浸泡2个小时以上,然后再冲洗干净; 步骤2 2、养生壶中加适量清水,倒入莲子、百合,开启精煮45分钟模式,最后加入冰糖即可。 步骤3 美味又营养的百合莲子汤好咯! 百合莲子汤的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我...
3.百合、莲子、红枣洗净,沥水 4.放入砂锅中 5.加入适量清水 6.将砂锅放置旺火上 7.烧开后,加入冰糖 8.转小火,盖上锅盖焖煮1小时以上 9.1小时后打开锅盖,看看莲子煮开花即可 10.出锅装入容器中 11.即可食用 12.一道美味的百合莲子汤就做好了
1 莲子是干燥成熟种子，有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效，平时胃口差，脾胃消化功能比较弱，平时可以多煲一些莲子汤有辅助脾胃作用。2 材料： 百合100g,莲子60g,枸杞10g,冰糖适量 制作步骤： 准备好原材料；3 莲子先浸泡4小时，4 取出莲子芯，冲洗干净；5 新鲜百合洗净掰成小叶；6 洗净莲子放入清水...
莲子百合汤 田田_hz13 简单 煮 甜味 一小时 主料 莲子适量 百合适量 辅料 黄冰糖适量 莲子百合汤的做法步骤 1.准备材料。 2.百合提前泡一个小时,然后洗净备用。 3.莲子洗净放入电煮锅中。 4.放入洗净的百合,加适量清水开高档火煮开。 5.放入黄冰糖,转低档火煮约一个小时,煮至莲子和百合软烂即可出锅食用...
1、新鲜老莲子。2、将老莲子去壳和心，连同其它食材洗净备用。3、把莲子、百合和冰糖，倒入电炖锅，加入600g清水。4、盖上盖子，接通电源，按精品炖，设置1.3小时。5、在炖锅时间显示0.1时，加入红枣一起炖。6、最后一分钟加入枸杞。小贴士 因莲子未去红皮，所以汤色有点浑，但并不影响其甜美的味道。如想...
莲子百合汤 营养分析 2克 21克 135克 596 千卡 这道菜低脂,健身人群可以吃～ 食材清单加入采购清单 30–60分钟|切墩(初级) 百合一把 、 红枣8个 、 莲子一把 、 水适量 、 冰糖适量 烹饪步骤 步骤1/8点击查看大图 准备好材料 步骤2/8点击查看大图...