莲子是著名滋养食物,可养神安宁、降血压。百合能补中益气、温肺止咳。此汤可滋阴润肺、养心安神、美白养颜。 莲子百合汤做法 1、莲子洗净用沸水浸泡30分钟,再煲煮15分钟,倒出冲洗;百合洗净,浸泡;黑豆洗净,用沸水浸泡1个小时以上。 2、沸水中下黑豆,大火煲30分钟,下莲子、百合,中火煲45分钟,改小火煲1个小时。
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木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 更多:https://www.bmcx.com/ 做法: 1、将原料洗净切小块,莲子泡发蒸熟,银耳泡发撕小块。 2、将原料放入开水中煮半小时,放入牛奶和木瓜最后放入百合即可,装入汤盘用薄荷叶点缀。
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木瓜莲子百合汤 原料: 木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 更多:https://www.bmcx.com/ 做法: 1、将原料洗净切小块,莲子泡发蒸熟,银耳泡发撕小块。 2、将原料放入开水中煮半小时,放入牛奶和木瓜最后放入百合即可,装入汤盘用薄荷叶点缀。