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心跳体育花样跳绳个人规定等级一级动作包括直摇(O)、前交叉(C)、侧甩(S)、前后交叉跳(E)、背交叉(T)、双脚交替跳、开合跳、弓步跳、并脚左右跳(滑雪跳)、并脚前后跳(铃跳)、钟摆跳、提膝跳、俯撑跳、手臂缠绕、360°转身单摇跳。一共15个基本花样动作,在视频里面都有专业的示范和详细的解析,只希望更多...
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