1.芡实,薏米,大米一起用自来水泡半个小时以上。(这里的量熬出来大概是两碗粥) 2.把材料倒进电饭煲,加入至少三大碗的水。 3.按熬粥功能(最好是两个小时,假如材料泡的时间够长,一个小时也够了)。最后根据个人口味加盐或糖。
薏米芡实粥 薏米芡实粥是一道以薏米，芡实、大米为主要材料制作而成的药膳。组成 薏米100g、芡实100g、大米适量。制法用法 上述原料混合煮成粥。加油、盐调味食用。
2、调节消化功能:薏米富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,减少便秘的发生,芡实中的某些成分有助于增强肠道的吸收能力,改善消化功能。比如,对于经常消化不良、容易腹胀的人,适当食用芡实薏米可以帮助缓解这些症状,使肠道的消化和吸收更顺畅。3、控制体重:薏米的膳食纤维含量高,能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,芡实的热...
一般的比例是 山药：芡实：薏米 = 1 : 1 : 1 对于平日有水肿且尿又少的人，可单用山药薏米粥，其比例为 山药：薏米 = 1 ：1 平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人，可用山药芡实粥，其比例为 山药：芡实 = 1 ：1 对于老人偏重补脾肺的比例为 山药：薏米：芡实 = 2 ：1 ：1 偏重补肾阴的比例为 ...
芡实薏米粥的做法 步骤1 芡实,薏米,大米一起用自来水泡半个小时以上。(这里的量熬出来大概是两碗粥) 步骤2 把材料倒进电饭煲,加入至少三大碗的水。 步骤3 按熬粥功能(最好是两个小时,假如材料泡的时间够长,一个小时也够了)。最后根据个人口味加盐或糖。
红豆芡实薏米粥的做法 步骤1 红豆芡实薏米洗净浸泡2小时以上 步骤2 大米洗净 步骤3 所有材料放入炖锅加水(水是材料5-6倍) 步骤4 炖锅选择煲粥状态,定时1:30小时 步骤5 之后选择保温状态(我就让它自行保温过夜,早上起来就可以吃了) 步骤6 成品:为了自己的健康来一碗红豆芡实薏米粥吧 ...
必须用辅食机捣碎一些哦 可+V:xiaomumuzi 食材 山药 50g 大米 20g 芡实 10g 薏米 20g 步骤 1 准备食材 2 山药洗净切片，薏米芡实大米浸泡1小时 3 所有食材控干水分 4 悉数倒入电高压锅中 5 加入一大碗清水煲15分钟 6 出锅后把山药和芡实做成笑脸 7 参考月龄15个月以上，出锅后可下冰糖 ...
夏季天气炎热，空调成了夏天的宠儿，长时间吹空调，人体湿气都很重，今天就分享赤小豆薏米芡实粥祛湿减肥还养颜。原料：赤小豆、薏米、芡实、老红糖、清水。做法步骤：第1步、准备食材。第2步、将赤小豆、薏米和芡实洗干净浸泡一晚上。第3步、砂锅加水，将泡了一晚上的食材放进砂锅，大火煮开，小火煮40分钟左右。
薏米芡实莲子山药粥本身具有健脾益气、化湿止泻作用。其中薏米具有健脾气、去中焦湿浊的作用,芡实具有涩精止遗、涩肠止泻的作用,莲子具有固护中焦脾胃、健脾的作用,山药也是同样可以达到健脾益气的作用,米当然是一味很好的固护中焦脾胃的食材。五味食材综合在一起可以达到健脾益气、去湿止泻,主要治疗脾虚泄泻的患者,往往...