等级一:臂围28cm,看起来像细狗,臂围33cm,开始有些运动感了! 等级二:臂围35cm,已经有明显的训练痕迹了,臂围38cm,女孩见了都会夸你肌肉好大! 等级三:臂围40cm,迈入膨胀期行列,健身房高手系列! 等级四:臂围45cm,健身房天花板级别!臂围55cm,职业卡级别,国内外都少见!快来试试吧,看看你的臂围属于哪个等级!📊0 ...
男性标准臂围对照表。你的臂围达标了吗?#臂围 #健身 #三围尺 #男友臂 #手臂 - 小万爱健身(增肌中)于20240423发布在抖音,已经收获了500个喜欢,来抖音,记录美好生活!
推荐动作有杠铃窄距、窄距俯卧撑、绳索下压、直杆下压、哑铃颈后臂屈伸和双杠臂屈伸。 💪现在就去健身房,挑战你的臂围吧! 0 0 发表评论 发表 作者最近动态 无感苏苏Louis加油 2024-12-25 🐶比熊糖尿病在家治疗3大要点📌🍴关于饮...全文 无感苏苏Louis加油 2024-12-25 🌙年轻人熬夜背后的心理动机...
标准臂围对照表 📊以下是根据身高和臂围的对照表,大家可以对照一下: 160-165cm:臂围在30-32cm之间 166-170cm:臂围在32-34cm之间 171-175cm:臂围在34-36cm之间 176-180cm:臂围在36-38cm之间 181-185cm:臂围在38-40cm之间 186-190cm:臂围在40-42cm之间 191-195cm:臂围在42-44cm之间 196-200cm:臂围...
臂围30cm:普通人只要勤加锻炼,基本都能达到这个水平。 臂围33cm:这个维度有点男友力,女生们可是很喜欢的哦! 臂围35cm以上:明显区别于周围人,有一定的训练痕迹。 臂围38cm:女生看了都会说好大,甚至会问你有腹肌吗? 臂围40cm:健身房的高手,绝对能吸引很多目光。 臂围45cm:健身房的顶级高手,谁见了都得叫声哥。
1、臂围恰好40cm，手臂粗大牢固，上身看上去很健硕 2、臂围41cm，比一般人了不仅一圈，肌肉线条十分明显 3、臂围43cm，青筋暴起暴突，女孩2个手掌心都把握不住 4、臂围44cm，快赶上人体的薄厚了，那样的手臂想穿衬衣、西服，只有订制了 5、臂围46cm，这水平可能不可以随便挠痒了 实际中，针对一般运动健身者...
臂围身高匹配表,仅供参考!如果你达标了,基本可以达到穿衣显瘦,脱衣有肉#男友臂 #臂围 #三围尺 #手臂 #毫无训练痕迹 - 小万爱健身(增肌中)于20240822发布在抖音,已经收获了3个喜欢,来抖音,记录美好生活!
那么接下来我们就一起看看男性的臂围梯度,看看你属于哪个水平。 1、上臂围超过30cm 作为没有健身习惯的普通人,且不是胖子,上臂围超过30cm的其实都很少; 拥有30cm臂围的你,在人群中已经算是比较出众的了。 2、上臂围超过35cm 如果超过35cm,已经算属于有明显的训练痕迹; ...
男性臂围标椎 1.身高160~165厘米,体重54~59千克,臂围标椎为24~25厘米,臂展标准为160~165厘米。 2.身高166~170厘米,体重59~62千克,臂围标椎为25~26厘米,臂展标准为166~169厘米。 3.身高171~175厘米,体重64~68千克,臂围标椎为27~28厘米,臂展标准为171~175厘米。