维生素A,B,C,D,E分别含有哪些食物? 含有维生素A的食物有鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等;含维生素B的食物有酵母、谷物、动物肝脏等;含维生素C的食物有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青菜花、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等等;含维生素D的食物有动物肝脏,如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝等...
一般来说,含有维生素A、B、C、D、E的食物分别有胡萝卜、大豆、樱桃、三文鱼、玉米油等,具体分析如下: 1.维生素A:含有维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等,维生素A具有抗氧化、维护视力等作用。 2.维生素B:含有维生素B的食物有大豆、鸡肉、燕麦、鸡蛋、花生等,维生素B具有促进消化的作用。 3.维生...
含有维生素A、B、C、D、E的食物如下:1. 维生素A:胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。2. 维生素B:大豆、鸡肉、燕麦、鸡蛋、花生等。3. 维生素C:樱桃、番石榴、红椒、柿子、草莓、柑橘等。4. 维生素D:三文鱼、沙丁鱼、鸡蛋等。5. 维生素E:玉米油、花生油、芝麻油等。这些食物中的维生素有抗氧化、提高免疫...
枸杞子等。维生素B：主要食物来源比较相近，主要有酵母、谷物、动物肝脏等。
动物的肝脏里面维生素A的含量是非常丰富的,一个星期吃一次,每次吃几块,维生素A的量就够了。动物肝包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝甚至鹅肝都可以,当然个别的有高有低,数据不一样。100克猪肝里维生素A的含量是4972微克,100克的鸡肝维生素A的含量是10414微克,还有很多植物...
指导意见：含维生素C较多的食物是绿叶蔬菜、柑橘、奇异果和草莓 许多食物中都含有维生素D，但都是微量 `...
富含维生素C的食物： 新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等，新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等，都是获得维生素C的最好来源。富含维生素D的食物： 自然界中只有很少的食物含有维生素D，不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持补充鱼肝油滴剂。富含维生素E的食物： 食用油如麦胚...
1、维生素A：维生素A可使目光明亮，皮肤滋润细腻。主要食物来源：动物肝脏(狗肝不可多食)，全脂奶及其制品，绿色和黄色蔬菜，红心甘薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。2、维生素B：①缺少维生素B1、可致粘膜过敏和发生皮肤炎症。主要食物来源：动物内脏、肉类、豆类及花生、糙米。大量饮茶或过食鲤鱼、鲱鱼(青鱼)...
指导意见：维生素 天然维生素A只存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素...