维生素有6种,分别具有增强视力和美白、防贫血、抗氧化、助骨骼生长、抗衰老、促进凝血的作用和功效。 1.维生素A:可分为VA1和VA2都具有增强视力的作用,常见的鱼和胡萝卜都含有VA。 2.维生素B:可分为B1,B2,B5,B6,B12,新陈代谢不好、贫血和头痛的人群,可以多食用瘦肉、肝、鱼类富含丰富B1、B2和B12的食物。
1、维生素A:维生素A是人体调节免疫功能的作用,人体维持细胞完整性与功能,并且在促进生长发育都是需要有充足的维生素A。常见的治疗作用有治疗夜盲症、皮肤病疾病以及提高人体的免疫力。 2、维生素B1:其主要的作用是参与正常人体内多种代谢反应的辅酶合成,维持人体正常的糖代谢、消化系统和神经系统的功能。一般主要用于预...
维生素C具有抗氧化作用，可以保护免疫细胞免受氧化损伤，促进抗体形成。维生素C可调节吞噬细胞的功能、T淋巴细胞的增殖、细胞因子的产生和单核细胞黏附分子的基因表达等。此外，维生素C还可防止和延缓维生素A和维生素E的氧化。维生素C主要来源于食物，新鲜蔬菜和水果中含量最多，如茼蒿、白菜、菠菜、红枣、草莓、柑橘等。
1. 维生素A:构成视觉细胞内感光物质的成分,能够促进细胞生长和分化,调节细胞和体液免疫功能,具有抗氧化作用,还可以抑制肿瘤细胞等。 2. 维生素D:有助于促进钙元素的吸收,对骨细胞发挥作用,调节血钙平衡,同时还具备多种机体的调节作用。 3. 维生素E:具有抗氧化的效果,能够提高免疫力,预防衰老,作用于精子的生成,调节...
维生素B15(潘氨酸):主要用于抗脂肪肝,提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。 维生素C:连接骨骼、牙齿、结缔组织结构;对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能;增加抗体,增强抵抗力;促进红细胞成熟。 维生素PP(烟酸):在细胞生理氧化过程中起传递氢作用,具有防治癞皮病的功...
例如,维生素A有助于维持正常的视力,保持皮肤黏膜的完整性,促进免疫功能和生长发育。为了保持健康,人们需要通过食物来摄取足够的维生素。不同的维生素存在于不同的食物中,因此,保持均衡的饮食是确保维生素摄入充足的关键。同时,对于特定人群,如孕妇、老年人或某些疾病患者,可能需要根据医生的建议额外补充维生素。
维生素E(生育酚) 功能:抗氧化剂、有助防癌;生育相关。 缺乏症:红血球受破坏,神经受损害,营养性肌肉萎缩,不育症,月经不调,子宫机能衰退等等。 11 维生素F(亚麻油酸、花生油酸) 功能:防止动脉中胆固醇的沉积,治 疗心脏病。帮助腺体发挥作用,使钙能被细胞利用,从而增进健康和成长,也有助...