维生素有6种,分别具有增强视力和美白、防贫血、抗氧化、助骨骼生长、抗衰老、促进凝血的作用和功效。 1.维生素A:可分为VA1和VA2都具有增强视力的作用,常见的鱼和胡萝卜都含有VA。 2.维生素B:可分为B1,B2,B5,B6,B12,新陈代谢不好、贫血和头痛的人群,可以多食用瘦肉、肝、鱼类富含丰富B1、B2和B12的食物。
1、维生素A:维生素A是人体调节免疫功能的作用,人体维持细胞完整性与功能,并且在促进生长发育都是需要有充足的维生素A。常见的治疗作用有治疗夜盲症、皮肤病疾病以及提高人体的免疫力。 2、维生素B1:其主要的作用是参与正常人体内多种代谢反应的辅酶合成,维持人体正常的糖代谢、消化系统和神经系统的功能。一般主要用于预...
除了能支持健康的组织、皮肤、免疫功能和生殖以外,维生素A最重要的是保护视力。 维生素A是眼睛视网膜受体中一种重要的光吸收蛋白(视紫质)的组成部件。饮食提供了两种形式的维生素A:最初的维生素A和维生素原A。维持维生素A的最佳方式是最初的维...
具体的维生素功能与作用：1、维生素A功能：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。2、维生素B1功能：强化神经...
各种维生素的作用及功..首都医科大学附属北京朝阳医院 普通内科维生素a功能:与视觉有关,并能维持粘膜正常的功能。维生素b1功能:强化神经系统,保证心脏的正常活动。维生素b2功能:维持眼睛视力,防止白内障,维持口腔及消化
1.维生素A: 作用: -保护视力,维持正常的视网膜功能; -支持免疫系统,增强抵抗力; -促进细胞生长和分化; -维护正常的皮肤和黏膜; -有助于骨骼和牙齿的发育和维持。 2.维生素B1(硫胺素): 作用: -支持新陈代谢过程,转化食物为能量; -维持神经系统的正常功能; -促进胃液的分泌和消化。 3.维生素B2(核黄素): ...
6、避免神经功能的损伤,精神抑郁,睡眠质量不好,记忆力下降等。B12可降低患心脏病的机率。7、可促进伤口的愈合,清除毒素,促进胶原合成,具有较强的抗氧化作用,可以降低黑色素生成与代谢,防止晒伤。具有保持皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。吸烟者需大量补充维生素C。减肥族则需补充复合维生素B及维生素C。8、有助骨骼...
维生素的作用及功能一览表如下: 一、维生素A: 维生素A有助于保护视力,促进皮肤,口腔,黏膜和骨骼的正常发育,改善免疫力,减少感染,促进病毒性疾病的康复,降低癌症发病率,维持正常的骨骼发育等。 二、维生素C: 维生素C是身体抗氧化剂的主要来源,它有助于维持正常的血管健康,锦鲤鱼提升免疫力,减少口腔感染、减少口腔炎...