以下是维生素种类及其作用对照表: 维生素 作用 维生素A 预防夜盲症、干眼症 维生素D 促进骨骼钙化,具有免疫调节作用 维生素E 具有抗氧化作用,用于皮肤瘙痒症和不孕症辅助治疗 维生素K 参与凝血因子合成,维持血液凝固的生理过程 维生素B族 用于B族缺乏所致的厌食、足癣等 维生素C 可降低毛细血管通透性,用于防治坏血病、紫癜...
维生素 B1(硫胺素) 功能:强化神经系统,保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢,能维护 神经系统健康,稳定食欲,刺激生长以及保持良好的肌肉状况。 缺乏症:情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。 主要食物来源:糙米、豆类、牛奶、家禽。 维生素 B2(核黄素) 维生素种类及作用大全 维生素 A(视黄醇) 功能:与...