以下是一些含有维生素E的食物和水果:1.坚果类和种子类食物,如花生、瓜子、核桃和榛子等。2.蔬菜,如莴苣、西红柿、芹菜和菜花等。3.水果,如猕猴桃和无花果等。适当食用这些食物可以帮 健康调理专家 富含维生素A的食物有哪些维生素A可以促进骨细胞的分化和平衡,提高骨骼(尤其是长骨)的生长速度,而且与维生素D起着协同...
含维生素e较多的水果有柚子、榴莲、杨梅、芒果、橙子等,蔬菜里面,含维生素e较多的有生菜、西红柿、丝瓜等。此外,一些豆制品也有含有大量的维生素e,如豆浆、豆腐等。维生素e有着淡斑、抗氧化的功效,在日常生活中被人们所喜爱,可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜来补充维生素e,对身体有一定的好处。三甲...
富含维生素E的蔬菜有卷心菜、花菜、莴苣、山药、菠菜等;而水果中含有的维生素e含量一般较少,主要有猕猴桃、奇异果、橙子、橘子、榴莲等。除了水果和蔬菜外,维生素E还可以从麦芽油、菜油、大豆油中获得,含量一般比水果和蔬菜中多;而芝麻、玉米、花生、红豆、鱼肝油等都含有较多的维生素E,患者平时可以适量进食改善身体状...
日常生活中,许多食物都含有维生素E,而富含丰富的水果和蔬菜主要有猕猴桃、葡萄、苹果、橙子、核桃、瓜子、芝麻、花生、菠菜、杏仁儿以及动物内脏等。 但是,含量最丰富的主要还是平常所吃的植物油,如大豆油、葵花籽油、花生油等。
你好，富含维生素e的蔬菜有莴苣，卷心菜，菜花，芹菜，辣椒，西红柿，菠菜，甘薯，山药等。水果有猕猴桃，...
绿叶蔬菜、植物油、谷类食物等食物含维生素C和维生素E,橘子、柠檬、苹果、香蕉等水果含维生素C和维生素E。 1、食物:绿叶蔬菜中的维生素C的含量比较高,常见的有菠菜、白菜、生菜、茼蒿、油麦菜等。各种植物油,如葵花籽油、花生油、大豆油、橄榄油等,含有丰富的维生素E,谷类食物,如荞麦、大麦、燕麦等,也含有丰富的维...
花生、芝麻、蛋黄、牛乳、麦芽、菠菜、酵母、大豆、玉米。维生素C主要来源于蔬菜，水果。
几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。含维生素B多的水果有:...
分析及建议: 很高兴为你服务,含维生素C较多的青椒,各种绿色蔬菜,橙子,猕猴桃,鲜枣,柿子等,维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E,玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
回答：病情分析: 天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。