富含维生素的水果有猕猴桃、木瓜、西瓜、柠檬、苹果等,富含维生素的蔬菜有西红柿、菠菜、红椒、胡萝卜、南瓜等。如有引起身体不适,应及时就医。 一、水果 1、猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素K,以及果糖和苹果酸。有助于增强人体免疫力。 2、木瓜:含有胡萝卜素和丰富的维生素C,具有强大的抗氧化能力,帮助身体...
维生素的水果和蔬菜,主要包括以下几种,具体如下: 1、水果:维生素的水果主要有葡萄、荔枝、芒果、龙眼、樱桃、百香果、莲雾、榴莲、马蹄、西瓜、香蕉、梨、橙子、苹果、柚子等,这些水果富含非常丰富的维生素,是有利于人体健康的。 2、蔬菜:维生素的蔬菜主要有芹菜、蒜苗、菠菜、韭菜、南瓜、黄瓜、冬瓜、辣椒、花菜、...
维生素高的水果和蔬菜? 吴海武主任医师 赣州市第五人民医院 三甲 以下是一些富含维生素的水果和蔬菜:1. 水果:苹果、香蕉、橘子、梨、葡萄、猕猴桃等。2. 蔬菜:白菜、油菜、菠菜、苦瓜、西红柿、黄瓜等。如果出现维生素缺乏的情况,可以适当食用这些水 上嘴唇有皱纹怎么办_教你几个小方法 关注皱纹的人也在看 嘴唇上...
维生素多的食物和水果蔬菜是比较多的,但是要注意合理饮食,适量,而且不要一次性吃得太多。 在平时可以多吃一些富含维生素水果,比如猕猴桃、苹果、草莓、香蕉、葡萄、火龙果等,也可以多吃富含维生素蔬菜,比如菠菜、黄瓜、青椒、西兰花、白菜、油菜、菠菜、芥菜等,适量的吃一些,能够补充身体所需要维生素,也可以促进胃肠道...
维生素是人体必需的一类有机化合物,通常存在于水果和蔬菜中。富含维生素的水果和蔬菜主要有柑橘类、绿叶蔬菜和根茎类等。 1.柑橘类:富含维生素C,如橙子、柚子和柠檬等。 2.绿叶蔬菜:富含维生素A和维生素K,如菠菜、芥蓝和油菜等。 3.根茎类:富含维生素B群,如胡萝卜、土豆和甘蓝等。
富含维生素c的水果有很多,例如柑橘类水果如橙子、柠檬等;浆果类水果如草莓、蓝莓等;热带水果如猕猴桃、菠萝等;瓜类水果如哈密瓜、西瓜等;其他水果如石榴、黑加仑等。富含维生素c的蔬菜有红辣椒、花椰菜、菠菜、卷心菜、番茄等。 富含维生素c的水果有哪些: 1、柑橘类水果:如橙子、柠檬等,其中的维生素c含量非常丰富。
富含维生素的水果和蔬菜有哪些 语音内容 富含维生素水果和蔬菜很多,如动物肝脏、胡萝卜含维生素A,五谷杂粮含维生素B,水果含VC。富含维生素A的食物,比如说有动物的肝脏、鱼肝油,像胡萝卜、像菠菜、像豌豆、像青椒、红薯,都含有维生素A。含有维生素B1的比如说像粗粮、像杂粮、像坚果以及瘦肉,动物的内脏。含有B2的食物,...
富含维生素的蔬菜和水果还是有很多的,几乎常见的蔬果都含有维生素,例如苹果、香蕉、柑橘、雪梨、葡萄、柚子、水蜜桃、猕猴桃、百香果、白菜、卷心菜、菠菜、西兰花、花椰菜、芦笋、西红柿或者是黄瓜等,这些蔬果中不仅富含多种维生素,同时还含有大量的膳食纤维、微量元素以及矿物质,可以提高机体的体质。建议:患者平时一定要...
平时日常生活中常吃的水果和蔬菜,基本上都包括了人体所必需的多种维生素,因此,每日合理均衡膳食,均可起到补充调节作用,而维生素丰富的水果,包括苹果、猕猴桃、草莓、橘子、柠檬、橙子、柚子、葡萄和蜜瓜、香蕉、火龙果等。 蔬菜方面有菠菜、青椒、辣椒、蘑菇、芹菜、白菜、黄瓜、苦瓜、豆角、西兰花等,均富含各种身体...
富含维生素的蔬菜和水果包括菠菜、胡萝卜、西兰花、柑橘类水果、草莓等。