内耗的心理表征之一，是施加伤害包括投射。比如全能感对挫败感之间的内耗，在这种内耗之中，你内心有一股莫名的力量，这股力量总是能够轻而易举的打败你。但是奇怪的是，这股力量似乎并不属于你，所以你感受到的挫败感远比全能感更加明显。这股不属于你的力量，在对你施加伤害的过程中获得了全能感，而你无意识中...
在心理学中,有一种悲观的人格,叫内耗型人格(Internal friction personality),内耗型人格者经常性处于非常悲观的状态,比如,他一天什么也没干,却觉得身心都很累,自己总是胡思乱想,过度解读他人的言语,自己纠结、拧巴、内心戏多,总不断自我否定。有着内耗型...
告别内耗，迎接更好的自己 内耗是一种消耗心灵的状态，但我们有方法可以应对它。放下不必要的关注，拆解目标，正确看待自己，珍惜当下，这些都是打破内耗困扰的良方。让我们鼓起勇气，告别无谓的拖延和自责，成为一个充满活力和信心的人，与内耗说拜拜。带着这四大法宝，你将走出低谷，迎接更美好的自己！想了解更多精...
长期的内耗更是会严重的拖垮我们的人生。内耗的根源：渴望满足他人的期待 陷入内耗的原因多种多样，但底层逻辑离不开一个心理学概念——价值条件化。这个概念由人本主义心理学家罗杰斯所提出。（罗杰斯，图源网络，侵删）罗杰斯指出：在自我概念形成之后，我们都需要被关怀和被尊重的体验。但我们能否得到关怀和尊重往往...
定义内耗-从心理学角度解释内耗是心理资 《反内耗心理学》 1. 定义内耗- 从心理学角度解释内耗是心理资源的自我消耗、内在冲突等。- 区分正常的心理活动与过度内耗的界限。2. 内耗的具体表现形式- 情绪方面:如焦虑、抑郁、烦躁、不安、内疚、自责等频繁且强烈的不良情绪。- 思维方面:过度思考、纠结犹豫、自我怀疑...
最终会发展成更严重的心理疾病。很多时候，你身上已经有内耗的特征，是在警醒你，该调节情绪以及状态了。01 非常容易后悔 对自己做的每一件事，说的每一句话，都会后悔。这类人，每天晚上，夜幕降临，夜深人静就是他们最大的审判场。他们会不停地在脑内重放白天发生的一切，一边回忆，一边后悔，然后翻来滚去，...
01 关于人生，拒绝内耗 余华曾说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往扔在脑中演。”内耗很多时候都是我们在脑海里想太多，导致于行动上不敢动。如何避免想太多呢？可以用这3个心理学小知识。第一，避免反刍...
所以，解决内耗最好的办法，就是让自己不在逃避，正视自己。01 解决内耗最绝的心态，四个字：我不要了 人最大的内耗来源就是，想要的太多。想处理好自己和他人的关系，想得到别人好的正面的评价，想获得别人的关注和爱护。想得很多，但都是关于他人的。你的一切情绪都被他人牵着走，从来都没有想过“要先处理...
百度文库 其他 内耗在心理学的解释内耗在心理学上的解释是:当个体进行自我管理时,会消耗大量的心理能量,当心理能量不足时,个体就会感到难以控制和疲惫。©2022 Baidu |由 百度智能云 提供计算服务 | 使用百度前必读 | 文库协议 | 网站地图 | 百度营销 ...