1）将适量的麦片和果仁混合。2）倒入适量的酸奶，轻轻搅拌均匀即可。酸奶果仁麦片早餐提供了蛋白质、维生素和矿物质。六、燕麦饼干 材料：燕麦片、面粉、蜂蜜、植物油、鸡蛋。做法：1）将面粉、燕麦片、鸡蛋、蜂蜜、植物油混合在一起，揉成一个团。2）将面团擀成薄片，用模具将其切成各种形状。3）在烤盘上铺上...
1、大碗中，打入鸡蛋，白糖，用蛋抽打散，放入浓稠酸奶大约100g，搅拌完全融合 2、放入松饼粉搅拌至顺滑无颗粒即可，再将黄油分2次加入面糊中，充分搅拌均匀 3、早餐机通电预热3分钟，加入酸奶松饼糊，盖上盖子烘烤3~5分钟即可。4、做好的酸奶华夫饼放烤架晾一下，全部面糊烤完就可以盛盘了，最后配上喜欢的水果...
这个早餐鸡肉西葫芦小饼的做法里边有鸡肉、西葫芦、鸡蛋，营养搭配的非常合理，有荤，有素，有蛋，鸡肉含有蛋白质，肉质细嫩也容易消化吸收，西葫芦有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳的作用，【早餐鸡肉菜饼】 材料：鸡肉150克、西葫芦1个、鸡蛋1个、面粉2汤匙、油盐适量、葱1段、白胡椒粉1/2茶匙、料酒少许 做法：...
一、早餐篇 1.燕麦牛奶果仁粥 材料：燕麦片50克、牛奶200毫升、果仁适量、蜂蜜适量做法：将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮10分钟；加入牛奶，继续煮5分钟；最后加入果仁和蜂蜜，搅拌均匀即可。2.鸡蛋三明治材料：全麦面包2片、鸡蛋1个、生菜适量、番茄1个、火腿片适量、奶酪片适量做法：将鸡蛋煎熟...
看看跟林紫来看看,下面这10种快手早餐,每天学一个,不愁给孩子做啥早餐啦! 01 黄金馒头片 主料:馒头 (2个) 调料:鸡蛋 (1个) 盐 (适量) 椒盐 (适量) 食用油 (适量) 厨具:平底锅 1.馒头切成大约1cm厚的大片; 2.鸡蛋加少许盐打散,尽量不要打起泡,打...
病情分析:以下是一份7岁儿童一周的食谱建议,供参考: 星期一: 早餐:燕麦粥、香蕉、全麦面包片 午餐:芝士三明治、胡萝卜棒和葡萄干 晚餐:烤鸡胸肉、烤土豆、青豆 星期二: 早餐:煎蛋、水果色拉、全麦吐司片 午餐:鱼柳条、蔬菜米饭、葡萄干 晚餐:意大利面、番茄酱、碎肉、色拉 星期三: 早餐:燕麦饼干、牛奶、葡萄...
1 玉米草莓夹心饼加上几片酱牛肉、一杯牛奶，一顿适合学生吃的营养早餐就做好了。材料主料：甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱辅料：白砂糖、盐、酵母、色拉油做法1、在搅拌盆中依次加入：面粉、牛奶、白砂糖、盐（少许）、酵母，搅拌均匀后加入玉米粒再次搅拌均匀。2、把搅拌好的面糊放在温暖的地方醒发。等面糊...
1、花生酱面包：全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也。2、鸡蛋卷饼：鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，...
一、学生早餐食谱 (一)葱抓饼的做法 材料:面粉3碗,开水1碗,冷水半碗。(都是同一个碗哦~),盐少许,油适量,葱不限~ 做法:1、面粉中加入开水(饮水机烧开即可),用筷子搅拌成絮状。 2、慢慢加入冷水揉成光滑面团。 3、盖上保鲜膜醒半小时。葱洗净沥干,切成葱花。