1. 山楂片:山楂片不仅仅味道酸甜好吃,还具有一定的药用价值。山楂具有调节血脂的功效,血脂高的人经常吃一些山楂片是比较好的。2. 核桃:核桃也是常见的零食,很多人都喜欢用核桃来补身体,这也说明了核桃具有很好的药用价值,具有一定的润肠的作用,经常食用能够调节身体内的胆固醇的含量,具有清洁血液的作用。3. 枣子:...
一、爆米花 打开网易新闻 查看精彩图片 根据美国心脏协会的说法,玉米和爆米花都属于全谷类食品,这意味着它们的纤维含量高,有助于降低胆固醇。爆米花比全麦面包或糙米含有更多的纤维,适量食用的话,是非常好的一款低热量零食。当然,市售的爆米花可能奶油和糖的比例比较高,建议自己在家用微波炉制作,少放盐,加点橄榄...
选择至少含有70%可可成分的黑巧克力作为零食，既满足了对甜味的渴望，也有助于血脂管理。黑巧克力中的高可可含量富含抗氧化剂，如黄酮醇，这些抗氧化剂能够增加HDL水平，有助于降低心血管疾病的风险。但需注意的是，黑巧克力热量较高，每日摄入量不宜超过30克。3. 红薯——低GI的能量来源 红薯是一种低血糖指数（G...
核桃仁、芝麻、杏仁、榛子都是非常适合血脂异常人群食用的小零食，比如芝麻中含有丰富的亚油酸和卵磷脂，...
一般高脂血症的人对于吃还是相对要求比较高的,零食这一块,建议是以低脂的,最好是零脂肪的食物为主,比如水果中的黄瓜,小西红柿,以水果为主,但也不要多吃,尽量不要吃太甜的,因为人体的糖和脂也是可以相互转化的,如果太甜、糖分太高一样也可以转化为血脂,所以建议高脂血症的患者是以低糖、无脂的这种零食为...
糖尿病、高血脂最好的“零食”食补 都说药补不如食补，特别是对于血栓这种长期积累的病变，食物是更好的选择，是药三分毒，多多少少都有点副作用，所以食补是我们最好的选择。对于易患血栓的人群来说，最好的天然“抗栓药”就是核桃。核桃是个宝 核桃含有丰富的不饱脂肪酸，可以提高体内的“好胆固醇”含量，...
总的来说，高血脂对身体的伤害很大，高血脂除了受到遗传因素的影响，饮食对其影响也不容忽视，饮食不当，对血脂浓度的控制也是很不利的。所以，如果血脂升高，常吃3种零食，或能有所帮助。萝卜 萝卜在冬季比较多，多吃萝卜不仅能够顺气，还有助于补充气血，并且白萝卜和红萝卜都是很好的食材，常吃有助于降血脂，...
高血脂的话建议以低脂的，最好是零脂肪的食物为主。尽量不要吃太甜的，人体的糖和脂是可以互相转化的...
那高血脂能吃零食吗？答案是：能，但得挑着吃！比如说，坚果类零食，像杏仁、巴旦木，富含健康的脂肪和蛋白质，适量食用对身体有益。但要注意，别一把一把地往嘴里塞，每天一小把就够啦。再说说水果干，像葡萄干、枣干，富含维生素和矿物质，但糖分可不少，吃的时候得控制量。而那些油炸薯片、奶油蛋糕之类的...
海味通常含有较低的糖分和脂肪，常被广泛认为是一种健康零食。许多海味蛋白质含量较高，并且富含多种矿物质和微量元素，例如海带、紫菜等。总的来说，高血脂患者可以适量食用一些健康零食。坚果、水果、黄豆制品以及清淡海味都是值得推荐的健康零食。需要注意的是，尽管这些零食相对较为健康，但仍然需要控制摄入量，以...