尽量不要吃太甜的，人体的糖和脂是可以互相转化的。建议以低糖无脂的零食为主，比如水果。可以吃些...
黄豆制品中的大豆异黄酮是一种强效的抗氧化剂，可以降低总胆固醇和LDL胆固醇水平。黄豆还是一种富含蛋白质的食物，其纤维素含量也很高。因此高血脂患者可以食用黄豆制品，例如豆腐、豆浆、蚕豆等。4. 清淡海味 海味通常含有较低的糖分和脂肪，常被广泛认为是一种健康零食。许多海味蛋白质含量较高，并且富含多种矿物质...
大豆食品 大豆含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血液中的胆固醇下降,改善血液的黏稠度,避免胆固醇在血管内沉着,有利于防治高黏度血症及高血脂症。 酸奶 酸奶中除保留了鲜奶的全部营养成分外,发酵过程中乳酸菌还产生多种维生素,富含蛋白质类小分子,能够有效清除人体内的甘油三酯和胆固醇,进而降低...
高血压高血脂糖尿病的饮食很大一部分都是通的。你可以买一些添加苦荞成分的零食。例如现在很多老人首选的苦荞沙琪玛（木糖醇）的，再或者买些龟苓膏之类的也是很不错的选择。在糖尿病专柜可以买到的饼干、桃酥、蛋糕、苦荞茶、八宝粥、奶粉都是比较适合三高人群食用的。再就是你还可以买一些水果。老人吃的...
西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果等，糖尿病病患者都不应食
高血压高血脂能吃什么零食 (女,52岁) 高血压高血脂能吃什么零食 医生回复 更多医生 > 陈达 综合 主治医师 三级甲等 天津市南开医院 向TA咨询 问题分析:对于这种情况,一定要控制好血压,血脂,血糖等慢病指标。但从饮食上控制是不可能的,必须要把降脂药吃上,但我需要先看血脂情况。 指导建议:高血压遵从低盐...
水果在我们日常生活也是少不了,但有的水果对于降低及预防高血脂是有着不同凡响的作用,比如:山楂、苹果、香蕉、葡萄等。 除了以上在食物方面调理,其实烹调的方法,烹饪选择的油也是很有关系的,在烹饪时最好是选用植物油,如茶油、玉米油、豆油等,烹饪的方法最好是采用煮、蒸、炖,对于调味方面尽量要清淡一点的,口味...
可以吃一些低脂的零食，在平时应注意低盐低脂饮食，高蛋白、高糖食物也应少食，尽量保持清淡饮食，多食...
部分坚果适当服用板栗——每天吃8枚，可以降低血液粘稠度。红枣——每天吃10枚，可以软化血管降低胆固醇。花生——每天吃80克，抑制体内对低密度脂蛋白的吸收。杏仁——每天5枚，降低胆固醇。