姐妹们有没有发现,想要健康又美味的食物其实并不难!今天,我就来和大家分享几款中医食疗养生食谱,让你在享受美食的同时,也能达到养生的效果。快来看看吧～ 🍲西洋参淮山红枣清炖乳鸽 这款汤品真的是我的心头好!乳鸽、西洋参、淮山和红枣的完美搭配,不仅口感醇厚,香气四溢,还能清补滋阴、益气补肺健脾。在炖煮过程...
针对一年四季中,健脾养胃、预防感冒、熬夜疲劳等常见身体不适,总结了一份食疗推荐谱,供大家参考! 健脾养胃篇 1 栗子红薯汤:补气健脾 俗话说“八月的梨枣,九月的山楂,十月的板栗笑哈哈”。栗子红薯排骨汤补气健脾,强壮筋骨,活血调脂,通便排毒的功效...
吃蛋饮汤。【效果】活血调经,养血益气。二、补肾益气食疗方1、茯菟丸【食材】茯苓6克、菟丝子3克、莲子6克。【做法】取茯苓、菟丝子、莲子、煮一煮,然后当茶水饮用即可。【效果】补肾健脾。2、三宝养肾糊【食材】黑豆50克、粳米30克、板粟5枚(此方为两人份,根据实际食用的人数加减调整)。【做法】黑豆和粳米提...
让我们一起探索食疗的奥秘,了解那些能够治百病的秘方吧! 🍲伤风感冒葱姜汤 姐妹们,当你被风寒侵袭,感冒流鼻涕、打喷嚏时,一碗热腾腾的葱姜汤就是你的救星!葱和姜可是杀菌的好帮手,辛辣的味道能刺激身体的阳气,促进血液循环,帮助身体发汗、解表、散寒。尤其是加入红糖调味,还能滋补身体,提升正气哦! 🦶病毒感冒...
营养健康食谱大全！很珍贵，看完记得保存~1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2：枸杞子：嚼服枸杞、口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用。3：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。4：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。5：要多吃五谷杂粮，有安神促进睡眠...
药补不如食补,中医食疗大全,真是太全了! 食性品名性味主要食疗功效温韭菜温辛温中行气、活血、补虚益阳,可治阳痿芥菜温辛益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症葱温辛祛风、发汗、解毒、消肿,可治风寒感冒、面目浮肿胡葱温辛温中下气、可治水肿大蒜温辛...
针对秋冬季养生、预防感冒、熬夜疲劳，或者其他常见身体不适，不少专家在健康时报曾做过很多食疗推荐，我们总结了一部分，供大家平时参考。一、健脾养胃篇 1. 栗子红薯排骨汤——补气健脾、缓解便秘 俗话说“八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈”。广东省中医院肾内科主任医师刘旭生2015年在健康时报刊文提到，...
一、晨起养生粥品系列 红枣莲子糯米粥：精选上等红枣与新鲜莲子，搭配糯米慢火熬制。红枣的甘甜与莲子的清香相互融合，不仅具有补血安神的功效，还能温暖脾胃，为新的一天注入活力。燕麦核桃黑芝麻粥：将燕麦片、碎核桃与黑芝麻混合煮制，燕麦的丰富膳食纤维有助于促进肠道蠕动，核桃与黑芝麻则富含不饱和脂肪酸与微量...
今天我来给大家分享一些超实用的食疗方法,希望能帮到大家哦!🍀🥕肚胀吃白萝卜促消化当我感觉肚子胀、胃部不适的时候,白萝卜绝对是我的首选!白萝卜中的芥子油和粗纤维可以促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化系统的健康。而且,它还含有丰富的膳食纤维,能进一步促进消化,减轻胃部不适。姐妹们可以试试将白萝卜切成小...
一、五谷杂粮类 名称 性味 归经 功效 主治 备注 大米 平、甘 肺、脾、胃 滋阴润肺、壮筋骨、长肌肉健脾和胃、补中益气、止渴止泄 烦热口渴、脾虚泻泄、腹胀食少、消化不良 又名粳米 糯米 温、甘 脾、胃、肺 补中益气、暖脾胃、止虚汗 消渴尿多，自汗、虚寒泄痢 小米 温、甘、咸 心、肾、脾、胃 和中...