1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2：枸杞子：嚼服枸杞、口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用。3：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。4：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。5：要多吃五谷杂粮，有安神促进睡眠 的作用！6：土豆 恐怕你我都想不到，...
1.山药：补脾养胃，益肺生津。2.乌梅：生津，安蛔，涩肠，敛肺。3.小蓟：凉血止血，解毒散瘀。4.木瓜：舒筋活络，化湿和胃。5.甘草：清热解毒，补脾益气，止咳祛痰。6.花椒：止痒杀虫，温阳止痛。7.肉桂：引火归元，温通经脉，散寒止痛。8.芡实：固精止带，止泻补脾。9.大枣：养血安神，补中益气。10.栀子...
针对一年四季中,健脾养胃、预防感冒、熬夜疲劳等常见身体不适,总结了一份食疗推荐谱,供大家参考! 健脾养胃篇 1 栗子红薯汤:补气健脾 俗话说“八月的梨枣,九月的山楂,十月的板栗笑哈哈”。栗子红薯排骨汤补气健脾,强壮筋骨,活血调脂,通便排毒的功效...
药补不如食补,中医食疗大全,真是太全了! 食性品名性味主要食疗功效温韭菜温辛温中行气、活血、补虚益阳,可治阳痿芥菜温辛益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症葱温辛祛风、发汗、解毒、消肿,可治风寒感冒、面目浮肿胡葱温辛温中下气、可治水肿大蒜温辛...
药补不如食补,不看后悔的食疗大全 食疗(一) 食疗(二) 食疗(三) 食疗(四)
八十种养生药膳食谱煲汤大全中医养心食疗药膳养颜补血粥老年人进补药膳女人补血补气食补汤茶 药膳煲汤食谱大全目录1五、推荐养生药膳:姜糖苏叶饮5六、推荐养生药膳:五味枸杞饮6七、推荐养生药膳:黑芝麻粥7八、推荐养生药膳:枸杞叶粥7九 、推荐养生药膳:黄芪人参粥8十、推荐养生药膳:天麻猪脑羹9十一、推荐养生药膳:...
首乌可以养肝补肾、补血理虚,适合气虚力弱,贫血的女性食用。 3、龙眼花生小米粥 材料:龙眼肉15g、花生米20g、小米50g 做法: 1、先将龙眼肉、花生米洗净,加适量水 2、待水烧开后,将龙眼肉、花生米、小米入锅,文火煮成粥,早晚服用。 功效: 益气补血。
进入冬季,老人要开始食补。但是食补不意味着大鱼大肉,食补,养生就好。小编推荐6道适合老人食补的养生粥,一起来看看吧。 1、芹菜粥。大米250克,加适量水,煮至半熟状,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。 功效:春季既是芹菜大量上市,又是肝火头痛和高血压病的好发时期,食用芹菜粥,可以清肝热,降血压,止...
对于便秘的病人,可以选用下面几个食疗的验方进行调治: 1、麻油拌菠菜:用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。 2、芝麻粥:用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100...
养生食补推荐 菠菜鸡蛋卷 主料:菠菜3棵,鸡蛋2个;辅料:面粉2汤匙,水1汤匙,盐3/4茶匙,黑胡椒1/2茶匙; 菠菜鸡蛋卷的做法: 1、菠菜焯水,捞出挤干; 2、菠菜斩碎,尽量碎一点; 3、鸡蛋,水,菠菜一起混合搅拌均匀,筛入面粉调入盐,黑胡椒搅拌好备用;