闫帅奇 2024-11-28 18:31 来自微博视频号 我每年都会做几次迷你减脂,逐步减少自己的常态体脂率,这段时间进食窗口会被缩短。目前我吃饭可以放在5小时内,但不建议大家这样,一个是空腹训练,因人而异;第二个是断食也需要训练,比如从12-12每周多断1小时,花1个月适应16-8。我目前还是很享受的。#减脂餐#轻断食...
闫帅奇与硅谷抗衰富豪锻炼,聊聊换血、脸的变化-Bryan Johnson 52 500 1.4万 闫帅奇 2024年12月23日 关注 和美国富豪抗衰大佬Bryan Johnson合拍了一个视频,特别开朗的性格,聊特别好。我体验了他平时的一些的保持身体活力的锻炼,还和他跳了一段机械舞。换血的事情我还问了一下,没有网络上传的那么可怕,一开始他...
闫帅奇 健身博主 阅读全文 很反常识的,冬天涮羊肉减脂? 闫帅奇 健身博主 我每年都会做几次迷你减脂,逐步减少自己的常态体脂率,这段时间进食窗口会被缩短。 目前我吃饭可以放在5小时内,但不建议大家这样,一个是空腹训练,因人而异;第二个是断食也需要训练,比如从12-12每周多断1小时… ...
闫帅奇 182.4万 273 体脂从24降到13对颜值的影响 还是叫三石吧 26.8万 284 提高身体素质|医学博士兔叭咯的科普是对是错???运动学博士的专业解析 北美运动学博士Bruce_PhD 141.3万 7640 【科学长高】的8大最有效方法|举重可能真的长不高|运动学博士生的讲解 北美运动学博士Bruce_PhD 64.1万 4909 轻断食指...
闫帅奇目前担任河南华林环保科技有限公司、北京追光者商贸有限公司法定代表人,同时担任河南华林环保科技有限公司执行董事兼总经理,北京追光者商贸有限公司执行董事,经理;二、闫帅奇投资情况:闫帅奇目前是北京追光者商贸有限公司直接控股股东,持股比例为100%;目前闫帅奇投资北京追光者商贸有限公司最终收益股份为100%,投资河南华林...
【闫帅奇暑期燃脂】38分钟超长版本,做完瘦死!#高效燃脂 #抖音健身房 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #腹肌 - 闫帅奇于20230629发布在抖音,已经收获了355.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
关注订阅 关注他发私信 IP 属地上海 闫帅奇健身博主 体育健身 动态 回答324 视频157 提问0 文章1 专栏0 想法0 收藏1 关注订阅 他的动态 发表了文章2024-12-05 13:53 减脂不毁生活,这才是真正的改变! 闫帅奇 ...
闫帅奇 2024年02月21日 19:06 食谱自取,生活化减脂,低热量密度饮食 这个是一天的饮食范例,刚发的视频很多人说看不清,我单独发一下。目前为止我还是享受减脂的过程的,增肌脸会肿,线条会糊,体脂高的时候会不太自信,瘦下来有种莫名成就感…评论62 赞与转发...
登录 大会员 消息 动态 收藏 历史记录 创作中心 投稿闫帅奇 2024年04月19日 19:16 爆改身材挑战 正式开启!别再观望和我一起踏上健身之旅吧!点击【网页链接】评论16 赞与转发468 1 16 顶部登录哔哩哔哩,高清视频免费看! 更多登录后权益等你解锁