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健身器材 在校大学生该如何科学的使用哑铃健身? 本人哈尔滨读大学 健身房的应该是没法考虑了 室外的慢跑单杠什么的又实在太冷了(南方人伤不起)= = 所以想弄个哑铃在寝室就可以完成健身练肌肉的工作。主要有以下几个问题:1,哑铃该怎么买?2,有没有讲如何使用哑铃的书籍?比如讲什么动作练哪块肌肉,一天建议练多少之类...