那些低配得感的人，常常过分聚焦自己的缺点，处于低自尊的状态中。那种极度的自我否定，让他们每天过得战战兢兢，陷入负面情绪的旋涡里。但真正厉害的人，身上都有一种强烈的“配得感”。他们会自动停止自我攻击，不断地发现自身的闪光点，肯定自己，觉得自己配得上一切美好，如此，他们真的就能得到他们想要的成功。
虽然几次约会都以失败告终，但是这位男性朋友把原因总结为对方觉得配不上自己，骨子里的高配得感让他依然对爱情怀着满满的期待。低配得感的女性往往很难适应男人的过于自信，其实，在这种男人面前大大方方地展示自己，不受对方的吹嘘所影响，对方反而会收敛自己的吹嘘，更加尊敬大方得体的女人。如果一个人一直被困在...
今天是我全职做自媒体的第93天，前段时间我在一个自媒体群里聊天，提到了一个词：高配得感。所谓高配得，是心理学中的一个词，也叫资格感，其实就是相信自己能配得上，值得拥有这个世界上最好的。01低配得感，总是觉得“我不配”前段时间我没事刷了一下《毛血汪》，因为我很喜欢李雪琴和毛不易，有一期是杨...
配得感低的人经常习惯于自我攻击。当被认可时，他们的第一反应不是喜悦，而是担忧认可是虚假的；当被指责时，他们会立即站在自己的对立面，完全否定自身的价值。相反，配得感高的人不会纠结于这些，他们只专注于通过行动去争取和实现。只有提升自我认同感，才能避免在低配的生活中停滞不前。那么，如何成为一个有...
把心态调整好，轻装上路，日子才会过得丰盈而幸福。而一个人最幸福的状态，莫过于期待值低、配得感高、钝感力强。期待值低 作家廖一梅说：“人对他人需求越少，就会活得越自如安详。没有人，哪怕他愿意，也不可能完全满足另一个人的需求。”生而为人，对生活有所期待无可厚非，但若期待过高，就会成为痛苦的...
成为高配得感女孩的第一步，就是无条件地接受自己，爱自己。我们要坚信自己是独一无二的，拥有自己独特的价值和魅力。学会欣赏自己的优点，接纳自己的缺点和不完美，并用爱去呵护自己，不因外界的评价而否定自己。当我们真正爱自己时，才会有更多的自信和有力量，去追求自己想要的生活。02 转换思维，把所有的“我...
配得感其实是一面镜子,反映出一个人对自我价值的评估。简单来说,配得感高的人通常很自信,自我接纳度高。他们不仅能看到自己的优势,还能客观地认识自己的不足,并愿意付出努力去实现目标。对他们来说,幸福和成功不是“天上掉馅饼”的运气,而是通过自身努力赢得的结果。所以,当机会或好事降临,他们能从容接纳,觉得自...
而那些真正幸福的人,通常都是低期待、配得感高、强钝感的人。 01.降低期待,减少焦虑 作家张德芬说: “不要期待一个人会出现在你的生命之中,满足你所有的心理需求。” 是的,生活中,我们总是容易对他人抱有过高的期待。而期待太高常常会使得我们焦躁不安、失望痛苦。
所以,想要获得高质量的关系,第一步就要先学会提升“配得感”,丢掉自己的不配感。 首先,要学会在心态上做改变,接受自己的不完美,同时也坚信自己值得最好的一切。值得被爱,值得遇到好的伴侣,值得任何人对自己这么好,相信自己配得上美好的一切。 这是一种积极的心理暗示。 事实上,这个世界上很多事情的走向,都来自...
你最好长得漂亮，成绩优秀，善解人意，还有过人之处，具备了这些条件，才有被人喜欢的资格。所以她们一生都在追求完美，把挑剔自己的不足当成了每日任务。然而事实是，追求完美固然好，但遗憾才是活着必修课。所以，想获得配得感，先要接纳自己，允许自己的不完美。每个人都是一个宇宙，你才是这个小世界的中心。...