道家功祖述老庄，《道德经》说：“虚其心，实其腹”，“专气致柔，能归婴儿乎”。道教循之，创胎息法。唐代司马承帧又提倡存想，即存我之神，想我之身，达到入静之境，且用意念导气运行，这是后来金液还丹、大小周天等功法的滥觞。道家功以长生为目的，主要有正一、全真两大派，两大派分若干宗派，两大派外也...
“睡卧功”的核心在于睡,以睡做功,以功为睡,它充分利用了每个人都必须睡眠休息的生理特性,以炼气与养气结合的身心的修炼法门,具有温养正气,防病治病,强健身心,养生益寿,增长功力,开发智慧等效果。因此,“睡卧功”修功总诀就是“守中抱一,...
在道家的修行过程中有两套方法是贯穿始终的,静功是首当其冲的,其次是桩功。修行是以静为基础的,不根于虚静者, 即是邪术;不归于易简 者, 即是旁门 。 这套功法,主要是三个要点,道家的修行无非是三条: 一、调身 二、调息 三、调心 道家的修行,就是这三者,...
@老子道德经道家十大顶级功法 老子道德经 道家十大顶级功法是道家文化中的瑰宝,虽然无定论,但以下功法在道家修炼中颇受推崇: 内丹功:道家功中最高级、最严谨的功法之一,炼气结丹,分为四个修炼阶段,最终炼神还虚,达到与道合真的最高境界。 守一法:通过反观内省达到调和形神的内修功夫,始于先秦,是道家意守功最...
道家养生功，至元代丘处机祖师创立道教龙门派，经十二代传到牛金宝。道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。这是本功区别于其他气功的根本之点，也是它有特殊养生功效的原因所在。功效及传承 丹者,单也，一者,单也。惟道无...
五禽戏🐯:模仿虎、豹、鹿、熊、猿的动作,强身健体。 八段锦🧸:简单易学,活动全身筋骨,益寿延年。 太极拳☯️:阴阳相济,刚柔并济,修身养性。 易筋经💪:改善筋骨,强健体魄,精进内功。 六字诀🔮:默念“唵嘛呢叭咪吽”,净化心灵。 存想法🌌:意守丹田,神游太虚,修炼精气神。
道家推崇一些小的功法对双肾有很好的养护效果，以下4大功法，大家可以来学习一下。功法1：叩齿滋养肾精 每天早晨醒来后，不要说话，平卧于床上，全身放松，心神合一，呼吸均匀；然后用鼻吸气，口呼气，轻吐三口气；口唇闭合，上下门牙叩击九次，然后依次是左侧、右侧上下牙各击九次，最后上下门牙再叩九次，共...
大家好,自幼跟着师 父学习道家功法,分享这么多年来的道家养生学,前面说了很多理论的,今天就来分享实超的。分享一篇卧式姿势,适合睡眠困难的道友们。 站桩功分为卧式姿势、坐式姿势、站式姿势、行走姿势。其中以站式姿势应用广、效果大,因此,一般通称站桩。
道家功以道教典籍《道藏》所记述的功法为主，是道家学者和道教门徒习练的主要功法。在我国气功各个流派当中，道家功是最有民族特色的一种，是我国气功的优秀代表，也是唯一能和佛家功法相媲美的流派。理论体系 道家功把长生不老作为追求的主要目的，一般分为正一和全真两大派别。两大派别又分成许多小的宗派。两大派...