道家功祖述老庄，《道德经》说：“虚其心，实其腹”，“专气致柔，能归婴儿乎”。道教循之，创胎息法。唐代司马承帧又提倡存想，即存我之神，想我之身，达到入静之境，且用意念导气运行，这是后来金液还丹、大小周天等功法的滥觞。道家功以长生为目的，主要有正一、全真两大派，两大派分若干宗派，两大派外也...
八段锦是中国传统养生功中的内脏导引术,是一种古老的养生运动,与易筋经、五禽戏并称为“武林三绝”。 这种融合了养生功与健身操功效的养身方式,简单易学,且所受条件限制很少,练习者所获得的养生效果又十分理想,越来越多的人开始练习八段锦。 古人把这套动作比喻为“锦”,...
1、神阙穴位于脐窝正中央,属任脉经穴,为生命之根蒂,后天之气舍,为心肾肺三脏的交通门户,能调节全身的精气血,故医家称其为元神之门户,而功家则以脐调转呼吸,即内呼吸,又称“胎息”。故经常拍打揉摩,有温阳固脱、健脾养胃、回阳急救之功。 2、拍打时...
道家的神奇之处在于:他不是在治病,只是做了一遍又一遍的简单动作,但身体确实越来越好! 20小时前回复 新疆Haha泰坦 这个抖动功看着好厉害,坚持练习就能调节五脏六腑,我也要试试,期待身体变得更健康! 1天前回复 晖哥神游记 怎么有声音的?骨头声? 9小时前回复 小浩养乌龟Day 这个简单,我练过,管用! 20小时前回复...
道家养生功，至元代丘处机祖师创立道教龙门派，经十二代传到牛金宝。道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。这是本功区别于其他气功的根本之点，也是它有特殊养生功效的原因所在。功效及传承 丹者,单也，一者,单也。惟道无...
功理: 以双臂旋转和以腰的弯曲带动人体,在向左、向右弯曲的过程中,使四肢和全身骨骼、经络、肌肉作有节奏的张弛运动。促使全身气血畅通和四肢舒展,大大增进肌体的活力。 1、左脚向左迈开一大步。 2、双拳变掌,掌心相对。两臂平行向左伸直,与肩同高,不停地向上、向右、向下划圈。用同样的方法再划两圈。
今天和大家介绍道家“十二段功”,是配合道家房中养生术的日常养生功法,每天坚持练习,对房中养生术大有好处。此十二段功简单易行,更易坚持,日常习之,可延年益寿,百病不生。 class 01. 叩齿 嘴唇紧闭,上下两排牙相叩,最少36下,以叩出唾液为宜。改善面部肌肉,促进血液循环,使皮肤红润光滑。另外,对牙齿也是一种很...
道家气功乾坤八法,注重炼气养生和祛病延年。其特点包括快速培育丹田之气、疏通经络、开启关窍、固肾养精等。此功法利用大自然的清气濡润温养脏腑,并通过调节气机的升降和周天循环来积气生液、积液生气。通过练习,人们可以提升精气、补脑益智,达到开发智慧、恢复青春、延年益寿的效果。
道家功以道教典籍《道藏》所记述的功法为主，是道家学者和道教门徒习练的主要功法。在我国气功各个流派当中，道家功是最有民族特色的一种，是我国气功的优秀代表，也是唯一能和佛家功法相媲美的流派。理论体系 道家功把长生不老作为追求的主要目的，一般分为正一和全真两大派别。两大派别又分成许多小的宗派。两大派...