每个人的身体状况和生活习惯不同,因此需要制定个性化的血糖管理计划。可以考虑咨询医生或营养师的建议,结合血糖监测数据,调整饮食和运动计划。 3. 利用科技工具辅助控糖市面上有许多血糖监测和管理的工具,如血糖仪、智能手表等,它们可以帮助你更方便地追踪血糖水平,并及时调整管理策略。