吃紫菜、海带或者是南瓜等食物补钾最快最好,也可以适当的吃一些香蕉、猕猴桃或者是芒果等水果。这些都属于生活中常见的食物,其中的钾元素比较高,对于自身缺钾的人群能够起到一定的补充作用,可以改善因缺钾引起的疲乏和全身无力。但是只能够起到辅助的作用,并不能够彻底的治疗疾病。 什么东西补钾效果最好 潘永源主任医师...
一、钾含量高的食物 1、红薯:红薯的钾含量很高,一个中等大小的红薯含钾约542mg,是补钾的重要食物。 2、番茄酱:四分之一杯番茄酱的钾含量大约在664mg,可以在日常饮食中加入番茄酱,既可以补钾,又美味可口。 3、豆类:豆类中白芸豆的钾含量比较高,半杯白芸豆的钾含量大约在600mg。 4、酸奶:酸奶的钾含量也比较...
而平常吃的水果中含有钾离子的有香蕉、桔子、猕猴桃、大枣、柚子等。平时还建议给孩子补充一些海鲜产品,如鱼、虾,非常适合缺钾人群。平常饮食中,一定要督促孩子多吃水果蔬菜,不仅可以补钾,还可以补充其他多种维生素,对孩子的健康发育有一定的帮助。 什么食物可以补钾呢 任正新主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲 ...
8种快速补钾的食物补钾饮食该吃什么食物 薛医生课堂 “解春困,多补钾”,有钱没钱,多吃3种“高钾菜”,春天更精神 1、口蘑口蘑中除了常见的蛋白质、膳食纤维、核黄素、维生素等营养元素,还是一种“补钾高手”,每100克口蘑中所含的钾量多达3106毫克,远超于香蕉,春天常常感到 没有精神、犯困,可以多吃一些口蘑。
1、食物: (1)香蕉。香蕉是生活中常见的水果,香甜软糯,含有的钾元素含量很丰富,所以平时可以多吃些香蕉来帮助补充体内的钾元素效果是很好的。 (2)椰子。椰子属于热带水果,在夏天的时候随处可见人手一个椰子,那是因为椰子里面含有的钾元素含量高,人体吸收好。 (3)香菇。香菇是一种菌类,营养丰富,吃香菇补钾最快最...
血压高的人容易缺钾,吃什么可补钾?1、猪血在诸多的动物内脏中,其中猪血是一种含钾元素比较丰富的食物,里面含有大量的维生素,因此,长期吃降压药的人群,可以适当的补充一点猪血,对稳定血压,和避免低钾血症都有着可观的效果。2、黑芝麻黑芝麻里面也富含钾元素,满足人体对钾的需要的同时,还可以预防白头发过早出现, ...
补钾的食物有鱼类、水果、豆类、蔬菜等食物,身体缺钾最好不要吃高盐食物、甜食、利尿的食物等。 补钾的食物有哪些: 1.鱼类。像鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、鲶鱼等鱼类都富含钾元素,缺钾的患者可以适当吃这些鱼类补充。 2.水果。比如橘子、苹果、柚子等水果当中含有的钾非常丰富,其中香蕉是所有水果含钾中的总冠军,每100g...
以下是补钾最佳的十种食物:1. 红薯:含有最高的钾含量。2. 番茄酱:含有丰富的钾元素。3. 豆类:包括豆腐、黄豆、绿豆等,都是高钾食物。4. 酸奶:不仅含有高钾,还有益生菌,对肠 吃什么食物补钾最快? 支忠继主任医师 河北医科大学第三医院 三甲 以下是补钾效果比较好的食物:1.水果:香蕉、橙子、橘子、柚子、西...
补钾食物有蛋类食物、肉类食物、新鲜水果等,能够达到补钾的效果。 1、蛋类食物:主要包括的鸡蛋和鹌鹑蛋,里面的蛋白质和钾元素含量会比较高,促使体内营养物质的补充。 2、肉类食物:主要包括了牛肉或者是鸡脯肉,具有补钾的作用,有助于钾元素缺乏所引起的全身乏力的症状得到改善。