🏋️♂️ 运动瘦身类营养书籍 《健身营养全书》 克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨 豆瓣评分9.4 这本书列举了大量实验数据,适合专业人士。 《高级运动营养学》 丹·贝纳多特 豆瓣评分9.0 这本书过于专业,适合专业人士阅读。 《边吃边瘦的营养书》 郑西希 豆瓣评分8.2 这本书实用性强,适合普通人阅读。 《微...
📚《逆龄饮食》 这本书揭示了如何通过精准营养激活人体重启键,从六大生理维度——端粒体、细胞、免疫系统、大脑、心血管和肠道,实现基因重新编程,为身体年轻态全面赋能。特别适合想要对抗高血压、心脏病、糖尿病、抑郁症、哮喘、癌症、阿尔茨海默病、皮肤老化、慢性疲劳等现代疾病的人群阅读。📚《免疫功能90天复原方...
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这本书是我们吃行健康社备考公共营养师的标配,也有电子版的。 要这个可以给你,加 个人主页的方式 1.2 更好一点的是《营养与食品卫生学》 也是一本教科书类型的,但非常专业,秒杀市面上所有乱七八糟的饮食食谱类书籍,凭着高中生物学的底子,看这本足矣。 注册营养师,主要看这本书。 广告 营养与食品卫生学(比较...
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贴心为大家整理了一份按照豆瓣评分从高到低的“好书”清单,这些书才是真正值得你精心阅读的书籍。✅营养学 (第13版) 豆瓣9.3 这本书是风靡全球的经典营养学教材!图文并茂,生动形象,读者读后有醍醐灌顶的效果!✅肠子的小心思 豆瓣8.9 肠子相关的事,不仅有趣,还密切关系到人体的健康状况。一个感觉不好的肠道...
《营养与食品卫生学》 - 深入了解营养与食品卫生学的关系。 《饥饿的大脑》 - 探索饥饿与饱腹感的科学原理。 《原始饮食》 - 学习原始饮食的理念和方法,回归自然。 《吃出自愈力》 - 通过饮食改善身体健康,增强自愈力。 《临床营养学》 - 了解临床营养学的应用和实践。
美国前总统华盛顿私人医生写的一本书,《血糖解方》看名字就知道是一本关于血糖的书籍。但其实讲解的是血糖背后的诱因——胰岛素抵抗。 本书主要从“提升营养、调整激素、减轻发炎症状、改善消化功能、强化排毒能力、促进新陈代谢、缓和情绪”7大方面入手,解决肥胖、胰岛素抵抗和2型糖尿病的相关问题。并且给出了低升糖...
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