健身人群一般人群 芸豆(鲜)的热量和减肥功效 别名:菜豆、花豆 热量:30大卡(100克可食部分) 分类:蔬果和菌藻 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)30.00 碳水化合物(克)7.40 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)0.80 纤维素(克)2.10 ...
芸豆可以说是营养较为全面的一种豆类食材,经常吃芸豆的话可以为身体补充很多的营养素,虽然它的营养特别的丰富,但是并不代表它的热量就很高,经过研究测定,每100克芸豆中所含有的热量大概在30大卡,可见它的热量是非常低的,所以在平时吃一些芸豆,根本不用担心会带来热量的堆积,不会造成肥胖,可放心的食用。 2、芸豆所...
“芸豆”的营养成分含量 类别:蔬菜类(指100克可食部食品中的含量) 热量25(千卡)硫胺素0.33(毫克) 钙88(毫克)蛋白质0.8(克) 核黄素0.06(毫克)镁16(毫克) 脂肪0.1(克)烟酸0.8(毫克) 铁1(毫克)碳水化合物5.3(克) 维生素C9(毫克)锰0.44(毫克)
芸豆的热量表(每100克) 热量(大卡)25 蛋白质(克)0.8 脂肪(克)0.1 碳水化合物(克)7.4 膳食纤维(克)2.1 维生素A(微克)40 胡萝卜素(微克)240 维生素B1(毫克)0.33 维生素B2(毫克)0.06 烟酸(毫克)0.8 维生素C(毫克)9 维生素E(毫克)0.07 钙(毫克)88 ...
芸豆热量:25大卡/100g。 100g所含热量需要散步17.2分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.10克;核黄素0.06克;钠4.00克;纤维素2.10克;磷37.00克;蛋白质0.80克;铁1.00克;维生素E0.07克;锌1.04克。 芸豆会让人长胖吗 芸豆不会让人长胖。芸豆富含α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维。它能有效阻断高淀粉类食物(米饭、面食...
全面分析芸豆(鲜)的热量,营养价值,芸豆(鲜)减肥功效,食用效果以及食用注意事项等等,薄荷网食物库提供。
美味的芸豆(杂,带皮) 食物热量: 306 大卡 / 100克 碳水化合物: 每100克芸豆(杂,带皮)含有≈ 63.3 克碳水化合物,占比约 63.3%。 脂肪: 每100克芸豆(杂,带皮)含有≈ 0.6 克脂肪,占比约 0.6%。 蛋白质: 每100克芸豆(杂,带皮)含有≈ 22.4 克蛋白质,占比约 22.4%。 纤维素: 每100克芸豆(杂,...
白芸豆大家都不陌生吧,是一种很常见的豆类食品,它的营养丰富,大家可以放心的食用,但是还有一些人特别担心它的热量,怕热量高影响健康和身材,到底热量高不高呢,一起来看看吧。 热量(25.00千卡) 蛋白质(0.80克)、脂肪(0.10克)、碳水化合物(7.40克)、膳食纤维(2.10克)、维生素A(40.00微克)、萝卜素(240.00微克)、硫...
“芸豆(虎皮)”的营养成分含量 类别:干豆类(指100克可食部食品中的含量) 热量334(千卡)硫胺素0.37(毫克) 钙156(毫克)蛋白质22.5(克) 核黄素0.28(毫克)镁31(毫克) 脂肪0.9(克)烟酸2.1(毫克) 铁1.7(毫克)碳水化合物59(克) 维生素C0(毫克)锰1.02(毫克)...