不需动到油锅，只要利用烤箱就能完成，做法简单又能当成宴客菜。芦笋洗净切段，用肉片包覆卷起，摆于烤盘上，放入烤箱以200度烤12-15分钟，涂上烤肉酱再烤3分钟，摆盘即完成。芦笋蛤蜊鸡汤 天气热也能补充元气，来碗清爽型的鸡汤吧！鲜味十足、配料丰富，来上一碗好满足。芦笋削去外皮切段；姜洗净切片。备一锅...
芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种*基酸,含量比例恰当,吸收率较好。经常食用对高脂血症、高血压、胆结石、心脑血管疾病、肝肾功能障碍和肥胖均有益。 秋天的蝎子 415433浏览981赞 清炒芦笋 请叫我小徐徐 116427浏览335赞 清炒芦笋虾仁 很清爽的一道菜,适合春分时节,而且属于快手菜,分分钟搞定。 因为爱情...
大蒜，小米辣切成丁5.锅里放油，烧到稍微有点冒烟时关火6.调料汁淋在芦笋上，撒上辣椒圈和大蒜粒，将热油迅速均匀地淋上即可小窍门：芦笋焯水的时候加入的盐稍微多一点，这样颜色漂亮，而且能入味；09生炒牛舌尖此菜选料特别，因为这是以牛舌尖作主料，然后与甘葱同炒成菜。
1、将芦笋洗净去老根，香菇片去根部、黄豆用温水先泡一个小时、白果去壳，四种原料用开水焯一下备用；2、锅内放油烧热，下入葱、姜炒香后，下入原料、高汤、盐、味精烧开后，勾芡淋明油即可装盘食用。注意：香菇和黄豆、白果焯水时，时间要适当地长一些。此菜的特点是色泽鲜艳，营养合理，鲜咸味美，宴中佳品...
1.将芦笋洗净,为了配合绿豆芽之大小,特用滚刀斜切法将芦笋切成滚刀长条。 2.将切好的芦笋和掐掉头尾的豆芽在开水中焯熟,迅速放入凉开水中冲凉。 3.将芦笋和豆芽加入姜末、橄榄油、盐,红辣椒、以及少许糖和醋拌之就可以吃啦。 9、芦笋酿竹笙 原料:...
芦笋的钾含量很高，为 304mg/100g。比我们常吃的荠菜、娃娃菜、香菜、苦瓜、莴笋、豆角、苋菜、西兰花、白菜等钾含量都高，常吃对改善血压很有帮助。4 抗氧化成分 芦笋中的芦丁、山奈素、槲皮素等黄酮类化合物含量丰富，比一般的蔬菜高，紫芦笋还含有丰富的花青素。这些成分都具有抗氧化、抗炎的作用，能帮身体...
蒜蓉芦笋 这道菜品质地鲜嫩，风味鲜美，柔嫩可口，吃过你一定会爱上它！食材：芦笋400克、蒜30克、辣椒5克、橄榄油10克、蚝油10克、盐适量 做法：1、芦笋清洗干净，蒜、辣椒备用。开水锅里放入少许的盐。芦笋切段入开水锅里焯水。捞出过凉水控干水分备用。2、不沾锅里倒入橄榄油倒入切好的蒜末翻炒煸香。
加少量盐和黑胡椒粉调味即可出锅六、凉拌芦笋食材准备：芦笋切段、蒜、辣椒切末、生抽、白糖、醋若干具体步骤：1、不粘锅加水烧开 加入芦笋焯30秒，捞起备用2、小碗里加入蒜末、辣椒、生抽、糖、醋3、锅里倒少许油，热油之后倒入小碗4、调好汤汁之后淋在芦笋上汤汁不够可以适当加点凉开水以上就是适合芦笋的6...